脂肪肝日常保养三要则
作者:admin
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时间:2019.1.5
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脂肪肝日常保养一:中药
脂肝清胶囊:饭后服,每次6-7粒,每天服三次。主治脂肪肝、高血脂病。药里边的丹参、泽泻、山楂、决明子、郁金等祛湿化痰,活血化瘀,疏肝利胆。
脂肪肝日常保养二:饮食
香菇、海带、银耳、黑木耳以及洋葱,可促进机体新陈代谢,有利于脂质的排泄。
玉米,燕麦能降低血清胆固醇,可以抑制胆固醇的吸收,促进其排泄,具有杀菌、抵抗动脉硬化的功能以及能改善人的肝、肾功能,对阻止心肌、肝以及主动脉组织脂质沉积有良好地作用。
绿茶,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量,其氧化产物茶色素有一定的调血脂、降胆固醇与甘油三脂的作用。其实脂肪肝患者适宜选用的茶除了绿茶之外,还可以选用红茶、乌龙茶、白茶、黑茶等,均具有一定的降脂的效果。
脂肪肝日常保养三:运动
“健康保健753”是减掉脂肪肝的一则口诀:年龄加上心跳不超过170;一周要至少保证5次的运动时间;要保证运动强度30分钟要有3000米的运动量。
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