预防脂肪肝 避免4大不良习惯
作者：admin
来源：用户投稿
时间：2019.1.5
浏览：
12874次
脂肪肝，即“脂肪性肝病”，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，现已成为严重危害国人健康的“第二大疾病”，为有效降低脂肪肝的发病率，大家日常生活中，应尽量避免以下不良习惯：
1、不规律饮食：
常见的有不吃早饭，将午饭和早饭合并，或夜宵代替晚饭等等，这些饮食习惯会扰乱人体代谢动态，为脂肪肝的发病提供条件；
营养过剩、营养不良均可导致脂肪在肝脏的过度堆积，诱发脂肪肝，故要想有效避免脂肪肝，建议大家注意日常饮食结构、注意营养物质的合理摄取。
2、嗜酒：
长期、过量饮酒，可导致酒精中毒，使肝内脂肪氧化减少、脂肪酸的分解代谢发生障碍、严重影响肝细胞对脂肪的代谢和利用，都可促使脂肪肝形成。
3、零运动量：
主要针对老年人，生理机能减退，内脏功能退化，代谢功能下降，活动及体育锻炼减少，体内脂肪转化为能量随之减少，致使过剩的脂肪堆积于肝脏，诱发脂肪肝。
4、熬夜：
肝脏的休息时间是23到凌晨一点，此期亦是肝脏发挥解毒作用达到最高峰的时期，如若长期错过，身体里的毒素不能及时排出，便可诱发肝脏疾病。
更多脂肪肝护理文章推荐：
脂肪肝高发的6类人群 有你吗？
美丽“克星”脂肪肝 爱美女性需小心- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 在茶里加这些东西很养肝 比养肝药管用多了10618
- 02. 中药养肝效果好 这6款中药帮你养出好肝！12025
- 03. 肝病患者怎么提高睡眠质量？ 肝病应该怎么护肝？8751
- 04. 丙肝患者别常吃含铁食物 七类人群赶紧筛查丙肝13622
- 05. 4大招解决乙肝患者阳痿7485
- 06. 经期喝酒更易伤肝7966
热门阅读
- 01. 肝功能正常肝病也发展为肿瘤 无症状肝病更凶险
- 02. 肝癌有哪些外科临床症状？
- 03. 脂肪肝吃什么药好？11种中药秘方最补肝
- 04. 肝癌病人生活有效的护理
- 05. 乙肝大三阳的日常注意要点
- 06. 肝硬化要通过哪些检查来确诊
- 07. 如何应对干扰素的不良反应？
- 08. 乙肝深陷难治疗现状 乙肝治疗遵循6大戒律
- 09. 你了解脂肪肝疾病的分类吗
- 10. 怎样喝酒不伤肝？
图片推荐
深圳5岁以下儿童乙肝病毒携带率低于1%
据深圳市疾控中心介绍，深圳儿童乙肝流行得到较好控制，目前5岁以下儿童乙肝病毒携带率降至1%以下。 我国是乙肝大国，乙肝疫苗诞生前，HBsAg携带率约为10%，即每10人就有1个乙肝携带者；深圳HBs
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目？乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准，而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测，以观察用药效果，那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢？ 乙肝抗病毒治疗期间需监
肝癌病人能吃草莓吗
草莓鲜美红嫩，果肉多汁，营养价值高，含丰富维生素C，有助消化的功效，还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。那么肝癌病人能吃草莓吗？ 草莓色泽鲜艳，果实柔软多汁，香味浓郁，甜酸适口，营养丰富，深受人们的
研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病
通常，我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而，国际肝病大会上公布的一则研究表示，相比体重，从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症，如非酒精性肝病。 据法国健康杂志《TO
乙肝通过什么传播？
乙肝通过什么传播？乙肝，全称“乙型病毒性肝炎”，因其发病主要与感染乙肝病毒有关，故乙肝的传播途径亦于乙肝病毒的传播途径相一致，那具体传播途径有哪些？乙肝通过什么传播呢？ 乙肝通过什么传播？专家表示：
清明养肝多吃“黑”！
转眼清明节快到了，中医认为，人体内肝气在清明之际达到最旺。很多人肝火旺，就会导致脾胃弱，常常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适的症状。肝病医院专家建议：清明养肝多吃“黑”！这个时节可以多吃黑米、黑芝麻、
治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本
治疗乙肝是防止乙肝后肝硬化的根本 乙肝病毒具有嗜肝性，一旦深入肝脏组织核，就会导致肝脏严重受损，乙肝病毒长期破坏肝脏组织是导致肝硬化的重要原因，乙肝后肝硬化人群每年都在上升，因此治疗乙肝是防止乙肝后肝
网调丙肝知晓率仅50% 丙肝防控提高意识是关键
2014年7月28日是世界肝炎日，“重新思考”是今年的主题。近年来肝炎已经成为严重威胁人类健康的一大“杀手”，成为众人瞩目的焦点。然而，丙肝作为肝炎的一种却未引起人们足够的重视，进一步加强对丙型肝炎的
联系QQ