当前位置：首页 → 肝病知识 → 肝病饮食 → 摆脱脂肪肝从健康饮食开始举报

摆脱脂肪肝从健康饮食开始

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.5 浏览： 10837次

近年来，脂肪肝的发病率有明显增高的趋势，已成为严重危害人们健康的常见疾病。值得注意的是，往常在中老年中发病率高的脂肪肝，已经向中青年甚至20岁左右的年轻人袭来，以30多岁的人群为多。尤其是那些过度饮酒，长期吃高脂饮食且运动量过少的人，容易得脂肪肝。

俗话说并从口入，脂肪肝是否能够快速的恢复，在饮食方面也是有很大的要求，毕竟脂肪的主要来源是外界的食物。所以，得了脂肪肝的人，在饮食方面要格外的注意一下，以免吃了一些不该吃的，导致病情更加严重。所以在饮食上，脂肪肝患者还有很多需要注意的地方。

控制热量摄入，这是肥胖型脂肪肝患者最应该做的事，肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗，达到降脂的效果。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105。

首先，脂肪肝患者，特别是酒精型脂肪肝，要绝对禁酒，最好也禁烟。另外在饮食方面，多选择高蛋白饮食，每天每公斤体重可给1.21.5克，保证蛋白质供给，把握优质蛋白质应占适当比例，对脂肪肝还是非常有好处的。例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。限制食盐，每天以6克为宜。多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶、花茶等，饮水时要小口的喝，不要牛饮。

至于脂肪肝炎，目前还没有理想药物可用。对此，医生表示，脂肪肝炎并非病毒造成的，所以没有像B型肝炎、C型肝炎有抗病毒药物治疗。现虽有一些利胆、降血糖药物用在脂肪肝炎患者身上，但成效并不显着。

脂肪肝合并肝功能异常的患者，最好每3个月抽血、每半年做一次超音波；若为单纯脂肪肝，半年追踪一次即可。

标签：摆脱脱脂脂肪健康饮食开始

上一篇：肝火旺吃什么药好

下一篇：得了肝炎应如何改善饮食尽早康复

图片推荐

: 安钧璨为何年仅32岁就会得肝癌？
可米小子安钧璨逝世时年仅32岁，为何年纪轻轻就会患上肝癌呢？　　据了解安钧璨原本就是乙型肝炎病毒携带者，有肝硬化的病史，2013年已被诊断出患有肝癌，但是当时体内仅有一、两颗肿瘤，后来经治疗病情也获得

: 脾大是肝硬化吗？
脾大，肝脏疾患可引起；感染、增生、结缔组织等疾病亦可引起脾大；临床上很多患者将脾大与肝硬化联系在一起，脾大是肝硬化吗？对此疑问，肝病专家给大家作出探讨性解释。　　关于脾大是肝硬化吗？的疑问，专家指出：

: 三月女人季减肥勿伤肝
春季养肝正当时　　春季宜养肝。这不仅是从中医的角度来说，肝五行属木、对应春天，故而提倡春季养生应当以养肝为重点；而且，春季天气转暖后，各种细菌和病毒的活性增强、繁殖加快，也是病毒性肝炎等的高发季节。此

: 肝病患者过量服用维生素有害吗
网友咨询：肝病患者过量服用维生素有害吗？针对这一问题，肝病医院专家作了解答：维生素是人体内含量甚微的一类有机化合物，对维持人体正常生理功能有极其重要的作用。那么肝病患者过量服用维生素有害吗？不少人认为

: 严重肝损伤可致肝癌专家教你怎样养肝护肝
肝脏是人体的一个巨大的“化工厂”，具有解毒、代谢及调节血容量等功能。当肝脏受到损伤，它的功能就会受影响。那么哪些因素会导致肝损伤？又应该怎样养肝护肝？家庭医生在线采访了成都中医药大学胡鹏博士，他表示肝

: 未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%
根据研究与咨询公司GlobalData发布的涵盖了美国、法国、德国、意大利、西班牙、英国、日本及中国八个主要市场的调研报告：未来10 年，中国仍将是最大的主要乙肝市场，市场规模将从2014年的近9.2

: 肝脏位置图
肝脏是人体内的一个巨大的“化工厂”、是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能，但很多人不知道肝脏具体在哪个位置，对肝脏的功能也不是很了解。下面我们请肝病医院专家通过肝脏位置图给大家详细讲解一

: 乙肝DNA转阴是治愈了吗？
网友咨询：我是乙肝大三阳患者，e抗原、DNA强阳性，因转氨酶异常升高，用抗病毒治疗几个疗程后，复查发现DNA转阴，e抗原也转阴了，很是高兴，是不是我的乙肝治好了呢？乙肝DNA转阴是治愈了吗？　　鉴于上

摆脱脂肪肝从健康饮食开始

热门阅读

图片推荐

安钧璨为何年仅32岁就会得肝癌？

脾大是肝硬化吗？

三月女人季减肥勿伤肝

肝病患者过量服用维生素有害吗

严重肝损伤可致肝癌专家教你怎样养肝护肝

未来10年，中国乙肝药物份额几近全球50%

肝脏位置图

乙肝DNA转阴是治愈了吗？

你是怎么知道肝囊网的？

摆脱脂肪肝 从健康饮食开始

热门阅读

图片推荐

你是怎么知道肝囊网的？

摆脱脂肪肝从健康饮食开始