当前位置:首页肝病知识肝病饮食 → 脂肪肝患者春季饮食 多吃野菜减肥“败火”举报

脂肪肝患者春季饮食 多吃野菜减肥“败火”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.5       浏览: 14408次

  脂肪肝已经成为继病毒性肝炎之后的第二大肝脏疾病,并且呈逐年递增之势,40岁以上的中年性成为脂肪肝的主力军,专家介绍,酒精性脂肪肝高发,就是喝酒、不健康饮食所致,随着人们生活水平的提高,吃的好了但是好吃懒动,特别是部分中年男性因工作、生意等原因应酬不断,喝酒不断,长期过量饮酒,使得肝脏对脂肪酸的分解和代谢发生障碍,脂肪沉积肝内造成脂肪肝。

  春天一到很多人就想好好补补,大鱼大肉的、营养补剂之类的大量进食,想要强身健体,却不知道这些都是导致脂肪肝的罪魁祸首,春天人体处在生理机能恢复阶段,肝脏和消化系统刚刚从“冬眠期”进入“复苏期”,这时候大量进食高脂肪、高热量的食物,极易造成脂肪堆积造成脂肪肝。所以春天来临。不防多吃点野菜,野菜不仅含人体所必需的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,而且植物纤维更为丰富,有的野菜维生素、矿物质含量比栽种的蔬菜高几倍甚至几十倍。而且大多山野菜生长于山林之中,未受到现代工业和农药化肥的污染,尤为珍贵。

  春天天干物燥,万物复苏,正是肝旺之时,人体肝功能的活动也逐渐活跃,肝气旺盛的人非常容易引起情绪波动,这种变化会影响肝脏,有时还容易导致旧病复发,肝火旺的人要乐观豁达,学会控制自己的情绪,走出户外晒晒太阳,运动,多吃点“败火”的苦味食物,野菜就是上佳之选。

  春天吃野菜可防止脂肪肝,调节饮食,防止大鱼大肉的饮食造成机体负担加重,北京东方肝泰肝病医学研究院肝病专家提醒,防止脂肪肝就是要从饮食做起,一家人走出家门,春天出去在惬意的春游中寻找野菜,既陶冶了情操增加了乐趣,有增进了一家人的感情,还能防止脂肪肝,何乐而不为呢。

  其实出去挖野菜也是一种乐趣,可以呼吸清新自然的空气,拥抱大自然,也不失为一种乐趣,春三四月,是野菜盛产的季节。吃腻了大鱼大肉的都市人,多吃一点野菜对身体有好处,可以清肝利胆,调节肠胃,简单而美味的野菜还有诸多保健功效。比如苦菜花有清热消肿、化淤解毒的作用,蒜茸拌苦菜、酱拌苦菜、苦菜烧猪肝都是很美味的吃法;野蕨菜有清热、利尿安神的作用,干蕨菜或用盐腌过的蕨菜在吃前最好用水泡一下,常见的吃法有滑炒脊丝蕨菜、蕨菜扣肉、凉拌蕨菜等;水芹菜能够降血压,常见的吃法是猪肉炒水芹、水芹羊肉饺和水芹拌花生仁。

标签:多吃  脂肪  患者  春季  饮食  野菜  减肥  败火  
图片推荐
    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化的诊断和分期 肝纤维化论坛精华

    肝纤维化是目前国内外的研究热点,尤其是近年来无创诊断方面取得了非常大的进展,为此中国肝炎防治基金会、南方医科大学南方医院、香港中文大学等联合主办了关于“肝纤维化诊断与分期”的继续教育课程。本次继续教课
    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    乙肝DNA转阴是治愈了吗?

    网友咨询:我是乙肝大三阳患者,e抗原、DNA强阳性,因转氨酶异常升高,用抗病毒治疗几个疗程后,复查发现DNA转阴,e抗原也转阴了,很是高兴,是不是我的乙肝治好了呢?乙肝DNA转阴是治愈了吗?  鉴于上
    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    3家医院3种结果 患者:我该相信谁的

    同一种病化验出3个结果 记者 刘 刚 摄  家住长沙市书院路的罗先生患有乙型肝炎已有多年。6月6日到10日,5天内他先后在两家医院进行了3次化验,得来的却是3种不同的化验结果。从第一次的肝功能各项指标
    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    每天3两白酒 10年可导致肝硬化

    肝硬化是临床上常见的一种慢性肝脏疾病,是各种慢性肝病的晚期阶段。肝硬化的种类很多,其中酒精性肝硬化、病毒性肝炎后肝硬化是比较常见的。下面,肝病医院专家对酒精性肝硬化做个简单介绍。  酒精性肝硬化与大量
    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    研究表明看腰围即可推测是否患非酒精性肝病

    通常,我们会认为肥胖者易患脂肪肝。然而,国际肝病大会上公布的一则研究表示,相比体重,从腰围更能准确推断一个人是否患有非酒精性肝病。腰部脂肪堆积会导致一些并发症,如非酒精性肝病。  据法国健康杂志《TO
    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    乙肝携带者能吃辣椒吗?

    今天上网接到一封私信,询问关于乙肝携带者可以吃辣椒吗?她说她今年30岁,是个四川妹子,是两年前感染乙肝的,一直没有什么症状,用她的话说:四川人哪能不吃辣?不吃辣椒还能叫辣妹子?并且家里生活习惯在那里摆
    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    奥多姆飞机上醉酒 喝酒小心脂肪肝

    十个人中七个会喝酒,酒虽然是社交中必不可缺少的,但是喝酒不宜过多。喝多容易醉,而且又伤身。下面详细去了解一下醉酒的危害。  奥多姆飞机上醉酒  据网站报道,奥多姆近日在飞机上喝酒呕吐,从而导致航班延误
    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    乙肝携带者可以吃烧烤吗?

    人们的生活越来越多样化,吃饭的种类也越来越多,而烧烤也随着生活在我们的饭桌上也占领了一个很重要的位置,不管是为了生活情趣自己DIY烧烤,还是为了休闲放松,烧烤已经不再是夏天专有的活动,而也有很多乙肝携
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面