李福山:好的睡眠是一剂保肝良药
作者:admin
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时间:2019.1.5
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42名乙肝病毒携带者早晨3点到7点不睡觉,白天检查这些受试者,发现他们体内的免疫细胞的活动能力减弱31%,当这些志愿者获得充足的睡眠,他们的免疫力完全恢复,广东省肝脏病学会会长李福山教授说,安睡,是人体最好的休息。李教授补充说,肝病患者代谢功能受影响,全身所需的营养不够用,良好的睡眠可以减少营养消耗,有利于肝病康复。
过节时,有些肝病患者应酬过多,正常生物钟节拍被打乱,通宵达旦筑“长城”,可诱发乙肝感染得发病或加重病情,乙肝及其他肝病患者尽可能保证每晚8小时睡眠时间。
另外,睡眠姿势一般右侧卧为佳,使心脏不压迫,促进胃肠蠕动与排空。
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