肝纤维化保健教你几招
作者:admin
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时间:2016.3.4
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肝纤维化保健要注意哪些方面?对于肝病患者来说,生活等方面的保健是很重要的。因此,应多注意保肝、护肝。才能使疾病更快的得到治愈。情绪不佳,饮食不当、睡眠不好等均可影响肝的机能,加速病变的发展,所以肝纤维化患者在日常生活中要做好保健工作,下面由专家具体为您介绍一下,肝纤维化保健方法都有哪些呢?
1、肝纤维化保健之饮食:
饮食护肝有两大要点:一是优选食物供足养分,满足肝脏的各项生理需求;二是注意食品卫生,防止细菌、病毒入侵肝脏。
2、肝纤维化保健之睡眠:
睡眠时人体处于卧位,肝脏能享受到更多的血液浇灌,加上身体处于休息状态,肝脏的负担最轻,故高品质的睡眠护肝功效显着。反之,容易累及肝功能。
3、肝纤维化保健之运动:
积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法,因为运动既可削减超标体重,防止肥胖,消除过多脂肪对肝脏的危害,又能促进气体交换,加快血液循环,保障肝脏能得到更多的氧气与养料。
4、肝纤维化的保健之情绪:
调节情志,化解心中的不良情绪,使自己始终拥有一份好心情,有益于肝的养生保健。如果情绪波动,则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡,导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,使肝细胞因缺血而死亡,最不利于肝的就是怒,可导致肝的疏泄失常,造成肝气郁滞,时间一长易惹肝病上身。
肝纤维化保健主要有以上这些内容,另外需要重视对各种原发病的防治,积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染,避免接触和应用对肝脏有毒的物质,减少致病因素,保护好自己的健康。
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