肝纤维化保健教你几招

　　肝纤维化保健要注意哪些方面？对于肝病患者来说，生活等方面的保健是很重要的。因此，应多注意保肝、护肝。才能使疾病更快的得到治愈。情绪不佳，饮食不当、睡眠不好等均可影响肝的机能，加速病变的发展，所以肝纤维化患者在日常生活中要做好保健工作，下面由专家具体为您介绍一下，肝纤维化保健方法都有哪些呢？

　　1、肝纤维化保健之饮食：

　　饮食护肝有两大要点：一是优选食物供足养分，满足肝脏的各项生理需求；二是注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏。

　　2、肝纤维化保健之睡眠：

　　睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，容易累及肝功能。

　　3、肝纤维化保健之运动：

　　积极从事体育锻炼是护肝的又一有效方法，因为运动既可削减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气与养料。

　　4、肝纤维化的保健之情绪：

　　调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健。如果情绪波动，则可使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，最不利于肝的就是怒，可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身。

　　肝纤维化保健主要有以上这些内容，另外需要重视对各种原发病的防治，积极预防和治疗慢性肝炎、血吸虫病、胃肠道感染，避免接触和应用对肝脏有毒的物质，减少致病因素，保护好自己的健康。