怎么预防肝癌更有效？

　　我国每年死于肝癌约11万人占全世界肝癌死亡人数的45%，这是一个很不乐观的数字，因此在平时的生活中我们要注意预防肝癌，那么肝癌应该怎样来预防呢？

　　1.不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品，保持良好的精神状态。

　　2.有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因。

　　3.加强体育锻炼，增强体质。

　　4.生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，容易患癌症。

　　5.不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

　　6. 养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3;其次，不酗酒。