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怎么预防肝癌更有效?

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.4       浏览: 7494次

  我国每年死于肝癌约11万人占全世界肝癌死亡人数的45%,这是一个很不乐观的数字,因此在平时的生活中我们要注意预防肝癌,那么肝癌应该怎样来预防呢?

  1.不要过多地吃咸而辣的食物,不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品,保持良好的精神状态。

  2.有良好的心态应对压力,劳逸结合,不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因。

  3.加强体育锻炼,增强体质。

  4.生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,容易患癌症。

  5.不要食用被污染的食物,如被污染的水,农作物,家禽鱼蛋,发霉的食品等,要吃一些绿色有机食品,要防止病从口入。

  6. 养成良好的生活习惯,戒烟限酒。吸烟,世界卫生组织预言,如果人们都不再吸烟,5年之后,世界上的癌症将减少1/3;其次,不酗酒。

标签:怎么  预防  肝癌  更有  有效  
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