预防肝癌都有哪些方法
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.4
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预防肝癌都有哪些方法呢?随着愈来愈多的肝癌病例见诸报端,很多人都开始担心自己也会在不知不觉中患上了肝癌。但事实上,只要通过调节自己生活习惯,改善饮食和作息规律,是可以有效预防大家患肝癌的几率的,下面介绍一些可预防肝癌的方法,供大家参考,希望对您在日常生活的保健中起到积极的作用。
1.多晒太阳
预防肝癌要多晒太阳。经常晒太阳可促进体内生成维生素D,维生素D可预防淋巴瘤、乳腺癌、结肠癌等多种癌症。所以,建议大家最好每天晒10—15分钟太阳。
2.常吃大蒜
大蒜中的蒜氨酸酶具有抗癌的功效。如果将大蒜切片后在空气中放置10分钟再食用,会使蒜氨酸酶发挥更显著的抗癌的作用。
3.每天吃1个橙子
橙子中的维生素C有助于杀灭引发胃癌的幽门螺旋杆菌。
4.戒烟
预防肝癌应戒烟。香烟的烟雾在人体内所过之处(如口腔、咽喉、食道等)会埋下癌变的种子。不仅如此,它还会增加人体罹患胃癌、肝癌、前列腺癌、肠癌、子宫癌和乳腺癌的几率。
5.多吃蒸菜花
将花椰菜蒸三四分钟可让其中所含的抗癌物质“萝卜硫素”的功效大增。需要注意的是,不能用微波炉加热,否则该物质就会被破坏。建议在食用花椰菜的同时搭配富含硒元素的葵花籽、坚果或蘑菇等食物食用,这样防癌抗癌的效果会更好。
正常情况下,人体细胞发生病变。人体的免疫系统就会清除这些细胞,这样就不至于患上癌症。只有当免疫功能下降时,才容易发生癌变。故增强体质,增加人体免疫力是预防肝癌发生的重要手段。
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