慢性肝病患者最佳的生活方式

　　慢性肝病患者最佳的生活方式！临床常见疾病中，肝病是与日常饮食、生活习惯联系最为密切的病种，所以为有效提高慢性肝病的康复率，慢性肝病患者在日常生活中一定要养成以下良好习惯：

　　一、保证睡眠充足：

　　卧床休息时，肝脏的血液量较站立时增加40%，此时肝脏获得的营养和氧气也会增加，这对肝脏功能的恢复是十分有利的，所以说，充足而适量的睡眠时间是肝炎患者康复的一剂良药。

　　二、坚持早睡早起：

　　早睡早起不仅可以充分保障患者的睡眠充足，而且还可最大限度的恢复患者的体力，这对肝脏的恢复亦是极为有利的。

　　三、定时午休：

　　午休时间最好为半小时到1小时，最好采用左侧卧位。

　　四、坚持睡前热水泡脚：

　　临睡前用温热水泡脚可以加快血液循环，缓解疲劳、利于睡眠，这对肝脏功能的恢复亦是较为有益的。

　　五、睡前不要进行激烈的活动，不要饮浓茶、咖啡或是刺激性饮料，以免影响睡眠质量。

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