肝硬化适宜运动助康复
对于肝功能代偿良好、没有症状的肝硬化患者,可以适当参加一些运动。这里介绍两种运动和休息方法,患者可以根据自身情况选择进行。
练习慢跑 跑步可以使肠蠕动增强,改善消化和吸收功能,增加食欲,还可以改善呼吸系统的功能,增加肺活量,使全身含氧量增加。研究表明,慢跑是防治早期肝硬化的良方。
具体方法是:跑前先做2分钟准备,活动一下身体各个部位,尤其是各个关节。根据个人身体情况不觉难受、不喘粗气为宜。跑完后也要步行一段,做做深呼吸,放松肌肉。此外,初次慢跑前应做体检,看是否有不适于跑步的疾病。
右侧卧休息 肿大的肝脏对所附着的系膜、韧带和横膈是一个很大的负担,加之人体的直立体位,更易使肝脏下垂。为了使肝脏获得休息,身体条件许可的患者,可采用向右侧卧、略抬高臀部的体位做慢慢的深呼吸动作,每日中午、下午、入睡前各做1次,每次15~20分钟。
小帖士
单方验方
甘遂、大黄、大腹皮、茯苓、沉香、大枣、砂仁。每日1剂,水煎服,适用于气滞湿阻型肝硬化腹水。
三七、丹参、三棱、白术、枳实,研末分装,每日1包,每日3次冲服,用1~4周。适用于肝硬化脾肿大者。
大浮萍50克,糖适量,清水3碗,煎成1碗,分2次服,忌盐。有一定利水消肿作用。
水苋菜、石菖蒲,水煎服,每日1剂,分2次服。适用于臌胀证属湿热蕴结者。
牵牛子、甘遂、肉桂、车前子、芫花、大枣。水煎,每日1剂,分2次服。适用于臌胀初起,体质尚可者。本方仅可用1~2剂,且可出现腹泻。
鲜白接骨根,水煎服。有一定利水消胀作用。
马鞭草、河白草(扛板归)、石见穿各30克,煎汤服,每日1剂。适用于臌胀腹水证。
编后:肝病腹水患者自身调养尤为重要,注意合理饮食、调整好心态、积极面对疾病,有助于身体康复。当感到身体不适时,要引起高度重视,及时就医。只有这样,才能告别腹水的困扰,提高自己的生活质量。
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