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肝硬化适宜运动助康复

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.4 浏览： 9478次

　　对于肝功能代偿良好、没有症状的肝硬化患者，可以适当参加一些运动。这里介绍两种运动和休息方法，患者可以根据自身情况选择进行。

　　练习慢跑 跑步可以使肠蠕动增强，改善消化和吸收功能，增加食欲，还可以改善呼吸系统的功能，增加肺活量，使全身含氧量增加。研究表明，慢跑是防治早期肝硬化的良方。

　　具体方法是：跑前先做2分钟准备，活动一下身体各个部位，尤其是各个关节。根据个人身体情况不觉难受、不喘粗气为宜。跑完后也要步行一段，做做深呼吸，放松肌肉。此外，初次慢跑前应做体检，看是否有不适于跑步的疾病。

　　右侧卧休息肿大的肝脏对所附着的系膜、韧带和横膈是一个很大的负担，加之人体的直立体位，更易使肝脏下垂。为了使肝脏获得休息，身体条件许可的患者，可采用向右侧卧、略抬高臀部的体位做慢慢的深呼吸动作，每日中午、下午、入睡前各做1次，每次15～20分钟。

　　小帖士

　　单方验方

　　甘遂、大黄、大腹皮、茯苓、沉香、大枣、砂仁。每日1剂，水煎服，适用于气滞湿阻型肝硬化腹水。

　　三七、丹参、三棱、白术、枳实，研末分装，每日1包，每日3次冲服，用1～4周。适用于肝硬化脾肿大者。

　　大浮萍50克，糖适量，清水3碗，煎成1碗，分2次服，忌盐。有一定利水消肿作用。

　　水苋菜、石菖蒲，水煎服，每日1剂，分2次服。适用于臌胀证属湿热蕴结者。

　　牵牛子、甘遂、肉桂、车前子、芫花、大枣。水煎，每日1剂，分2次服。适用于臌胀初起，体质尚可者。本方仅可用1～2剂，且可出现腹泻。

　　鲜白接骨根，水煎服。有一定利水消胀作用。

　　马鞭草、河白草(扛板归)、石见穿各30克，煎汤服，每日1剂。适用于臌胀腹水证。

　　编后：肝病腹水患者自身调养尤为重要，注意合理饮食、调整好心态、积极面对疾病，有助于身体康复。当感到身体不适时，要引起高度重视，及时就医。只有这样，才能告别腹水的困扰，提高自己的生活质量。

标签：肝硬化硬化适宜运动康复

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