肝病患者假日勿忘保健

　　新春佳节将至，肝病患者的节日保健对稳定病情，缓解症状，促进康复尤为重要，一定不可小视。为此，首都医科大学附属北京佑安医院门诊部的主治医师徐斌大夫就患者节日保健问题强调：肝病患者要想维持病情稳定，必须保持免疫机能稳定、平衡，那么任何打破免疫平衡的各种因素都应避免。归根结底，就是要注意保暖、合理饮食、切忌饮酒、科学休息、稳定情绪、坚持治疗。

　　保健方法1：保暖。慢性肝病患者机体免疫功能低下，在病中或病后极易被各种致病因子感染，如感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等，这样会使已恢复或静止的病情，再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服，注意起居及个人卫生。

　　保健方法2：饮食。春节期间宜食用易消化的富含蛋白质和维生素的食物，尽量少吃辛辣食品，蔬菜和水果必不可少。注意饮食卫生，严防食物中毒或腹泻。禁忌过食，特别是过多食肉和糖类。肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪，储藏在人体各部，其中肝脏是储藏重点，使有病的肝脏负担过重，促使乙肝恶化。患者最好安排多样化的均衡饮食，尤其是要自我控制体重，日常生活中，以下列食物为主：各种主食（大米，面粉等），瘦肉，新鲜水产品，鸡蛋，豆制品，各种蔬菜，水果，植物油，适当糖类；少食动物脂肪，油炸类，咸肉，全脂牛奶等。

　　保健方法3：忌酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为乙醛，他们对于肝脏都有直接的损害作用，使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝脏已有病变，加上饮酒可谓是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒、戒酒是无条件的、必须的，白酒、啤酒都在禁忌范围之内。

　　保健方法4：休息。节日期间，亲人团聚，家家都要痛痛快快地玩一玩。适度地玩玩，会带来欢快的笑声，但切不可过。尤其是对于慢性肝病的病人来说，更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时，更不可挑灯夜战，玩个通宵。节日期间电视节目好，也不要连续看得时间过久，每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片，少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。

　　保健方法5：情绪。过年了，男女老少都高兴，过度的纵乐引起血液循环加快，大脑皮层长期处于兴奋状态，耗伤元气，损害肝肾，产生诸如疲倦，腰酸腿软，食欲不振，头晕耳鸣，失眠健忘等并发症，对于慢乙肝患者来说，此时要调节好自己的情志，豁达、乐观，随遇而安。