肝病患者假日勿忘保健
保健方法1:保暖。慢性肝病患者机体免疫功能低下,在病中或病后极易被各种致病因子感染,如感冒、支气管炎、肺炎、泌尿系感染、皮肤感染等,这样会使已恢复或静止的病情,再度活动和变化。要根据气候温度增减衣服,注意起居及个人卫生。
保健方法2:饮食。春节期间宜食用易消化的富含蛋白质和维生素的食物,尽量少吃辛辣食品,蔬菜和水果必不可少。注意饮食卫生,严防食物中毒或腹泻。禁忌过食,特别是过多食肉和糖类。肉类中过多的蛋白质和糖类食物转化为脂肪,储藏在人体各部,其中肝脏是储藏重点,使有病的肝脏负担过重,促使乙肝恶化。患者最好安排多样化的均衡饮食,尤其是要自我控制体重,日常生活中,以下列食物为主:各种主食(大米,面粉等),瘦肉,新鲜水产品,鸡蛋,豆制品,各种蔬菜,水果,植物油,适当糖类;少食动物脂肪,油炸类,咸肉,全脂牛奶等。
保健方法3:忌酒。酒的主要成分是乙醇,乙醇在肝脏内可以转化为乙醛,他们对于肝脏都有直接的损害作用,使肝细胞发生变性和坏死。乙肝患者本身肝脏已有病变,加上饮酒可谓是雪上加霜,可以使病情加速向肝硬化,甚至肝癌方向演变。乙肝患者禁酒、戒酒是无条件的、必须的,白酒、啤酒都在禁忌范围之内。
保健方法4:休息。节日期间,亲人团聚,家家都要痛痛快快地玩一玩。适度地玩玩,会带来欢快的笑声,但切不可过。尤其是对于慢性肝病的病人来说,更不可纵情地玩。玩的时间不可超过两个小时,更不可挑灯夜战,玩个通宵。节日期间电视节目好,也不要连续看得时间过久,每天不应超过4小时。看时应选择轻松的喜剧片、音乐片和戏曲片,少看情节紧张、场面惊险的武打片和侦破片。
保健方法5:情绪。过年了,男女老少都高兴,过度的纵乐引起血液循环加快,大脑皮层长期处于兴奋状态,耗伤元气,损害肝肾,产生诸如疲倦,腰酸腿软,食欲不振,头晕耳鸣,失眠健忘等并发症,对于慢乙肝患者来说,此时要调节好自己的情志,豁达、乐观,随遇而安。
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