重视酒精肝，别让酒精毁了你的肝脏健康

　　肝病是一个大家族，在这个大家族里，乙肝、甲肝已经为大家所熟知，并且得到了大家足够的关注。但是，大家对酒精肝的关注却很少。

　　其实酒精肝对肝脏的伤害也是毋庸置疑的。尤其是对于应酬多的人来说，都酒精性肝病的几率会更高。

　　有统计显示，白领人群及相对富裕人群的酒精肝患病率高达13%-24%。专家警示，酒精性肝病正严重蚕食着人们的身体健康。

　　轻度酒精肝无明显症状

　　酒精肝是酒精性肝病中最先出现、最为常见的病变，其病变程度与饮酒总量成正比。由于酒精的代谢产物乙醛对肝细胞的毒性作用非常大，在多数情况下，人们并不知道自己患上了酒精性肝病，等到出现症状如肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、腹胀腹泻等症状，到医院检查肝功能异常，如转氨酶、转肽酶升高，这已是酒精性肝炎了。

　　酒精不仅能使健康人喝成肝硬化或肝癌，还会加速乙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程，已患有酒精肝或病毒性肝炎患者切忌饮酒。

　　保护肝脏远离酒精

　　保护肝脏远离酒精肝最好的方法就是不饮酒，避免醉酒，如果确因需要饮酒，应控制好饮酒量。如果有明显肝损害的，就要用一些减轻酒精对肝损害的药物，比如还原性谷胱甘肽。在饮食上肝病患者要忌油腻，特别要忌辛辣食物，宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果。

　　总之，要想保护肝脏，饮酒就应该适量，对于已经得了肝病（比如乙肝、脂肪肝等）的人来说，应该严格戒酒。所谓的“无酒不成席”，“感情深、一口闷”等等，都不过是贪杯者的借口而已。一边是酒杯，得到的不过是一时之快意；另一边是远离酒杯，是肝脏健康的必要条件；你会怎么选择呢？