酒精肝保健如何做呢

　　本文为大家来详细的介绍关于酒精肝保健相关知识，酒精肝是由于长期过量饮酒造成的肝脏损坏的一种疾病，这种疾病的危害是十分的严重的，一般前期我们大家都很难发现酒精肝的症状，所以要想预防酒精肝就要注意平时的一些饮食习惯，如果有长期饮酒的习惯，那么就要注意预防酒精肝了，下面的内容是关于酒精肝保健的一些相关的知识介绍。

　　1.要开心：

　　怒则伤肝，酒精肝保健记住要保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心。

　　2.注意忌口：

　　戒酒，不吃辣椒等刺激性食物，不吃对肝脏有害的食品，如发霉的大米、花生等，腌制和烟熏食品也要小心。高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇对你的肝脏有好处。多吃鱼、虾，少吃动物肝脏，红枣、米仁、香菇和绿色的蔬菜、水果也应成为饭桌上的常客。

　　3.避免接触损害肝脏的药品和化学产品：

　　不要相信那些“包治好”的偏方、秘方。记住，是药三分毒，用药过多会加重肝脏的负担。同时，注意避免吸入油漆、涂料等化工原料的有害气体。

　　4.当心自己的血液和体液：

　　注意包好手上的伤口，收好自己的剃须刀、指甲刀、牙刷;上理发店的时候最好也不要用剃刀刮脸刮胡子;性生活时记住要戴安全套!

　　5.动静结合，起居有常：

　　酒精肝保健要注意休息，不要参加剧烈的运动，过度疲劳，不过，整天不动也不好，不妨散散步，打打太极拳。

　　6.定期消毒:

　　日常用品尽可能与家人分开，定期消毒。

　　上面的关于酒精肝保健的一些相关知识，大家是不是都了解了呢？如果大家有长期饮酒的习惯，那么我们大家就一定要多了解一下哦。另外，戒酒是酒精肝注意的重中之重。无论哪种肝病患者，都要严格戒酒。酒精肝更是如此。