粗茶淡饭远离脂肪肝

　　很多人都是在毫无征兆的情况下发现自己患有脂肪肝的。日前，刚刚参加完单位体检的小戴，在体检中被医生告知得了脂肪肝，这让他大吃一惊。小戴今年24岁，平时很少喝酒，饮食也很正常，他不明白怎么会和脂肪肝沾上边。记者昨日向市华侨医院体检部门咨询得知，近年来，年轻人在体检中被查出得脂肪肝的日益增多，这与现在年轻人缺少体育锻炼和不合理饮食有关。

　　年轻人得脂肪肝不在少数

　　“你得了脂肪肝而且已经是中度症状，以后需要多加留意!”华侨医院B超科一名医师告诉正在接受检查的一名中年男子，这名男子对检查结果有些意外，“看来以后要少喝点酒了!”该男子说他经常应酬，酒场上免不了要多喝几杯。可是与这名中年男子不同的是，年纪轻轻的小戴说他平时很少喝酒，也没有暴饮暴食，怎么也会患上脂肪肝?小戴有些不明白。医生告诉他，平日饮食过量缺乏运动也会得脂肪肝，小戴这才恍然大悟，他说自从工作以后，他就很少参与体育活动。医生提醒他要多运动，并且控制饮食。

　　华侨医院B超科医生告诉记者，一些年轻人都是不查不知道，一查吓一跳，很多人都没想到自己会得脂肪肝。幸而被检出得脂肪肝的年轻人中，很大一部分属于轻度症状，病情比较好控制。

　　多做运动合理安排饮食

　　华侨医院体检科一名女性工作人员说，从医院最近一段时间的体检结果看，年轻人得脂肪肝上升的趋势比较明显。这位工作人员指出，脂肪肝若任其发展，可成为严重的肝硬化，因此需要引起重视。

　　这名工作人员建议，得了轻度脂肪肝应该少吃或不吃太油腻的食物以及动物内脏，此外，还要尽量少吃海鲜和少喝啤酒，多吃些豆制食品以及含有B族维生素的食物，增加和坚持体育锻炼可使病情好转，甚至是控制病情发展。