脂肪肝患者要“一多一少”
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
浏览:
9825次
脂肪肝患者,平时饮食要注意一多一少:多吃蔬菜、水果、植物蛋白、膳食纤维食物;少吃高脂、高胆固醇、高热量的食物。
运动对减肥来说是最好的方法,因此,脂肪肝患者减肥应选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动,即有氧运动,如慢跑、中快速步行(115-125步/分钟)、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳和游泳等,运动时间在30分钟到1个小时。
上一篇:对想运动的脂肪肝患者几点提示
下一篇:研究发现:多吃橘子可预防脂肪肝
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 亚健康人群六成有脂肪肝7244
- 02. 如何阻止脂肪肝变肝癌?8156
- 03. 脂肪肝癌变 不可掉以轻心7069
- 04. 瘦美人也“招惹”脂肪肝9010
- 05. 充足的睡眠对脂肪肝患者有特殊意义6917
- 06. 如何消除脂肪肝 吃法有讲究7758