脂肪肝饮食注意一多一少
目前脂肪肝的发病率与日俱增,其中肥胖、体重骤增引起的非酒精性脂肪肝占据了绝大多数。市传染病医院脂肪肝门诊宓余强主任提醒,脂肪肝患者注意饮食“一多一少”,尤其在节假日期间,提高增加进食蔬菜、水果、植物蛋白、膳食纤维食物的意识,少吃高脂、高胆固醇、高热量的食物,并应常出家门,参加户外运动。
宓主任提醒,天津市市民食用油摄入过多,已经成为一个普遍问题,并已经成为脂肪肝、高血脂的重要病因之一,所以节日期间更应该控制,每人每天应该在20克左右为宜;另外还要限制食盐,食盐过多可以增加心脏、肾脏负担,增加水钠潴留,使体重增加,并诱发高血压、动脉硬化,目前很多人的食盐摄入量是超标的,所以节日期间更应该注意食盐的摄入,要清淡饮食,每人每天食盐应该控制在6克以内。
无论是元旦,还是在即将来临的春节期间,脂肪肝患者,需要合理控制摄入的热量,在总热量一定的情况下,应选择高蛋白、低脂肪、适量糖类的膳食。蛋白质一般占总热量的15%~20%,以每日每公斤体重1.0~1.5g计算,其中1/3以上为动物蛋白。脂肪占总热量的20%~25%以下,每日每公斤体重为0.4~0.8g,包括食物中所含脂肪及烹调油在内,每日胆固醇一般控制在300mg左右,即一个鸡蛋黄所含胆固醇量,高胆固醇血症者则控制在150mg以内,所以建议其每天吃一个鸡蛋,但要去半个黄,另外动物内脏、蟹黄等含胆固醇较高,应尽量少吃。
宓主任认为,脂肪肝患者应适当增加粗粮摄入量,但是膳食纤维过多可刺激肠道运动,影响食物吸收,且长期高纤维素膳食可导致机体对某些脂溶性维生素和钙、铁、镁、锌等无机盐的吸收障碍,所以粗粮并不是越多越好。脂肪肝患者还应多进食富含维生素的食物,如新鲜蔬菜和水果。但营养过剩性脂肪肝患者水果亦不宜多吃,尽量在两餐之间或在饥饿时进食,并且应将所食水果的热量列入每日总热量之内。香蕉、红果、橘子含糖量中等,不可多吃。干枣、柿饼等含糖量高的水果尽可能不吃。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 味觉异常 脂肪肝惹得祸?9254
- 02. 低脂饮食难以治愈脂肪肝9698
- 03. 脂肪肝的饮食疗法及生活注意9820
- 04. 减重对脂肪肝的治疗很重要7429
- 05. 高原缺氧易患脂肪肝7930
- 06. 我国第一大肝病竟是脂肪肝7774
热门阅读
- 01. 喝茶时间要选对 吃完肉就喝茶易患脂肪肝?
- 02. 《找到你》中令人闻之色变的胆道闭锁是什么?专家:不及时治疗很难活过1岁
- 03. 乙肝患者容易陷入的用药误区
- 04. 肝炎患者肝区疼的原因
- 05. 丙型肝炎传播途径
- 06. 头晕恶心会是乙肝的症状表现吗
- 07. 病理性黄疸症状有哪些呢?
- 08. 转氨酶-肝脏健康的“晴雨表”
- 09. 亚健康状态易诱发肝癌
- 10. 如何揪出隐藏的丙肝病毒?
图片推荐
癌症是不治之症吗?
癌症是不治之症吗?因临床很多人都对癌症不是很了解,总认为癌症是不可能治愈的,得了癌症就意味着死亡,那是事实不是这样的呢?癌症是不是不治之症呢? 癌症是不治之症吗?肝病医院专家表示:癌症并非不治之症,
唾液会传染乙肝病毒吗?
经研究发现:乙肝患者的唾液中含有完整的病毒颗粒,乙肝病毒传播隐秘性较强,那唾液会传染乙肝病毒吗?可谓是很多患者所疑惑不解的,就此请教专家,希望帮我做下解答,谢谢。 鉴于唾液是否传染乙肝病毒,肝病专家
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?
乙肝抗病毒治疗期间需监测的项目?乙肝抗病毒治疗不仅有其特定的停、用药标准,而且治疗期间亦应对其相关检查项目进行动态监测,以观察用药效果,那乙肝抗病毒治疗期间需监测哪些项目呢? 乙肝抗病毒治疗期间需监
为什么会有脂肪肝?
咨询:近期体检,我被告知患有轻度脂肪肝,我很纳闷“脂肪肝”不是富贵病吗?不是只有肥胖、经常吃肉的人才会得吗?本人体型偏瘦,平时也不爱吃肉,为什么会有脂肪肝? 为什么会有脂肪肝?首先,大家需了解“脂肪
乙肝药吃不起?需政府更发力
专利药、进口药价格昂贵是导致百姓看病贵的原因之一。2015年,国家卫计委等多部委启动针对专利药、进口 药的价格谈判制度,通过以量换价的方式,降低药品价格。近日谈判有了新的进展,国家卫生计生委20日公布
面色发黑是怎么回事?
面色发黑是怎么回事?日常生活中我们会见到很多人的面色发黑,其中很多都是肝病患者,这是为什么呢?面色发黑是怎么回事?我们来简单了解一下。 面色发黑是肝病面容的一种典型表现,特点为面部皮肤色泽逐渐变暗,
全球肝吸虫感染者 85%在我国
当前,全球约有1500万名华支睾吸虫感染者,主要分布在中国、韩国、越南和俄罗斯。其中,中国感染者近1300万名,数量居全球首位,占总数的85%以上,且仍有增加趋势。 中国疾病预防控制中心寄生虫病预防
“乙肝妈妈”可就近治疗生下健康宝宝
5月15日,贵州医科大学附属医院获乙肝母婴零传播工程项目单位授牌,成为全国第6家提供乙肝母婴传播综合干预服务的医院,我省病毒携带孕妇可就近治疗生下健康宝宝。 15日,贵州省2016年育龄期慢乙肝患者