当前位置：首页 → 脂肪肝 → 脂肪肝保养保健 → 脂肪肝患者注意饮食“一多一少”举报

脂肪肝患者注意饮食“一多一少”

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 7805次

　　目前脂肪肝的发病率与日俱增，其中肥胖、体重骤增引起的非酒精性脂肪肝占据了绝大多数。专家提醒，脂肪肝患者注意饮食“一多一少”，尤其在节假日期间，提高增加进食蔬菜、水果、植物蛋白、膳食纤维食物的意识，少吃高脂、高胆固醇、高热量的食物，并应常出家门，参加户外运动。

　　专家提醒，本市市民食用油摄入过多，已经成为一个普遍问题，并已经成为脂肪肝、高血脂的重要病因之一，所以节日期间更应该控制，每人每天应该在20克左右为宜；另外还要限制食盐，食盐过多可以增加心脏、肾脏负担，增加水钠潴留，使体重增加，并诱发高血压、动脉硬化，目前很多人的食盐摄入量是超标的，所以节日期间更应该注意食盐的摄入，要清淡饮食，每人每天食盐应该控制在6克以内。

　　无论是元旦，还是在即将来临的春节期间，脂肪肝患者，需要合理控制摄入的热量，在总热量一定的情况下，应选择高蛋白、低脂肪、适量糖类的膳食。蛋白质一般占总热量的15%～20%，以每日每公斤体重1.0～1.5g计算，其中1/3以上为动物蛋白。脂肪占总热量的20%～25%以下，每日每公斤体重为0.4～0.8g，包括食物中所含脂肪及烹调油在内，每日胆固醇一般控制在300mg左右，即一个鸡蛋黄所含胆固醇量，高胆固醇血症者则控制在150mg以内，所以建议其每天吃一个鸡蛋，但要去半个黄，另外动物内脏、蟹黄等含胆固醇较高，应尽量少吃。

　　专家认为，脂肪肝患者应适当增加粗粮摄入量，但是膳食纤维过多可刺激肠道运动，影响食物吸收，且长期高纤维素膳食可导致机体对某些脂溶性维生素和钙、铁、镁、锌等无机盐的吸收障碍，所以粗粮并不是越多越好。脂肪肝患者还应多进食富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果。但营养过剩性脂肪肝患者水果亦不宜多吃，尽量在两餐之间或在饥饿时进食，并且应将所食水果的热量列入每日总热量之内。香蕉、红果、橘子含糖量中等，不可多吃。干枣、柿饼等含糖量高的水果尽可能不吃。

标签：脂肪患者注意饮食

上一篇：哪些中药对脂肪肝比较好？

下一篇：脂肪肝饮食注意一多一少

图片推荐

: 汪涵发声明道歉怎么回事?汪涵发声明道歉新闻稿全文说了什么?
汪涵发声明道歉怎么回事，汪涵发声明道歉新闻稿写了什么？感兴趣的小伙伴来看看猎奇岛小编提供的关于汪涵发声明道歉相关信息吧。近日，有网文称汪涵代言的爱钱进APP于2020年6月出现兑付困难，并表示希望曾是

: 各国肝病专家云集第五届福瑞肝纤维化论坛
第五届福瑞肝纤维化论坛于2012年5月25日—5月26日在广州香格里拉酒店成功举行，论坛由中国肝炎防治基金会-王宝恩肝纤维化研究基金、内蒙古福瑞中蒙药科技股份有限公司和法国ECHSENS公司共同主办，

: 爱喝酒、常吃药小心老了肝病找上身
爱喝酒、常吃药，小心老了肝病找上身。在B肝疫苗以及C肝药物的治疗下，国内肝病人数逐年下降，但根据专家临床研究发现，由于民众寿命延长、饮酒习惯不佳，导致年逾50岁后，易出现药物性肝损伤、酒精性肝病或是出

: 查出肝硬化未告知患者死亡引发纠纷
CT检查提示肝硬化，岂料医院未将检查结果明确告知患者及家属，一年之后患者再次住院已被诊断为肝癌晚期伴转移，仅两个月之后患者因病情恶化死亡。患者家属将医院告上法庭，日前该案已在枞阳县人民法院依法审结。

: 肝病盯上国人不能等着“亡羊”再“补牢”
肝病盯上国人，不能等着“亡羊”再“补牢”！　　人们的生活好了，寿命长了，但肝脏却似乎更脆弱了。有统计资料显示，目前我国肝病患者逾2亿人，超过人口总数的10%，由肝病导致的医疗费用成本达1000多亿元。

: 乙肝大三阳癌变会有哪些症状？
乙肝大三阳患者，担忧自己的传染、担忧自己的病情，担忧……其最害怕的就是癌变问题，如果出现癌变会有什么表现？可谓是很多患者所关注的，就此针对：乙肝大三阳癌变会有哪些症状？做下介绍，以供参考：　　临床上很

: 复旦等揭开乙肝病毒体内生活方式乙肝难愈原因找到了
复旦大学上海医学院医学分子病毒学重点实验室袁正宏课题组、市公共卫生临床中心科研人员等合力攻关，通过长期研究，揭示了乙肝长期迁延不愈的根本原因，同时监测到慢性乙肝抗病毒治疗后cccDNA清除情况。相关研

: 武汉22岁大学生割肝救母称“只要妈妈在什么都值得”
22岁的钱瑞搀着母亲朱春仙，走出武汉协和医院大门。过去的37天，母子俩一起度过了一场生死考验。来自儿子60%的健康肝脏，正在朱春仙体内重生。　　用我的肝吧，我怕妈妈等不起　　朱春仙今年52岁，家住武汉

脂肪肝患者注意饮食“一多一少”

热门阅读

图片推荐

汪涵发声明道歉怎么回事?汪涵发声明道歉新闻稿全文说了什么?

各国肝病专家云集第五届福瑞肝纤维化论坛

爱喝酒、常吃药小心老了肝病找上身

查出肝硬化未告知患者死亡引发纠纷

肝病盯上国人不能等着“亡羊”再“补牢”

乙肝大三阳癌变会有哪些症状？

复旦等揭开乙肝病毒体内生活方式乙肝难愈原因找到了

武汉22岁大学生割肝救母称“只要妈妈在什么都值得”

你是怎么知道肝囊网的？