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春节脂肪肝应注意什么

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9742次

　　春节马上就要来了，脂肪肝应注意什么呢？脂肪肝被称为“富贵肝病”，很多人之所以得脂肪肝，是吃喝上得来的。近年来，脂肪肝病人不但逐年增多，还趋于年轻化，有的病人甚至十来岁就有很严重的脂肪肝。春节期间，多食少动，饮酒、熬夜等等不规律的生活就要来了。脂肪肝患者应特别注意。那么，春节期间脂肪肝应注意什么呢？

　　春节期间脂肪肝应注意什么——首先饮食上要注意热量控制，男子一天热量不超过1800千卡，女子不超过1500千卡。绝对禁酒，最好禁烟。低脂低糖低盐饮食中要选用脱脂牛奶，烹调时多用植物油，少食动物内脏、肥肉、鱼子等脂肪、胆固醇高的食物，少食煎炸食物、甜食。并保证鱼、虾、瘦肉、海米等充足蛋白质的摄入。

　　春节期间脂肪肝应注意什么——日常要多食用含维生素、纤维素多的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。少食刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等。晚餐不宜吃得过饱，睡前不要加餐。多饮水，可以饮绿茶和花茶，饮水时要小口的喝，不要牛饮。此外，还应常吃有益于肝脏的食物，如可降低血清胆固醇、甘油三脂的燕麦、玉米以及海带。

　　下面是几款脂肪肝的食疗方，可以根据不同的情况选用。

　　1、玉米粥：沸水中放人几枚大蒜瓣，略煮软，加入以凉水调和好的玉米粉糊，共煮成粥，早晚食用。

　　2、赤小豆鲤鱼汤：鲤鱼１条，去杂洗净，与赤小豆150克，玫瑰花6克，加水共煮至烂熟，去花调味，分2-3次服食。

　　3、脊骨海带汤：海带丝、动物脊骨各适量，调料少许。将海带丝洗净，先蒸一下；将动物脊骨炖汤，汤开后去浮沫，投入海带丝炖烂，加盐、醋、味精等调料即可。

　　春节期间，脂肪肝应注意什么就简单介绍这些。肝囊网提醒：脂肪肝的治疗是综合性的，春节将至，病人除了合理饮食外，还要适量的运动。当然，最好能不饮酒。希望大家保护自己的肝健康，过一个健康快乐的春节。

标签：春节脂肪注意注意什么什么

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