治疗中度脂肪肝要怎么吃
作者:admin
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时间:2016.3.3
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要想配合治疗中度脂肪肝,患者平时的饮食是非常重要的。脂肪肝患者只要注意坚持体育锻炼,增加活动量。“合理膳食,控制体重,适量运动,慎用药物”是中度脂肪肝的日常保健的十六字要诀。做到这些,不仅可以拒绝脂肪肝,还可以防止肥胖症、高血压、高血糖等。下面就为您简单介绍一下治疗中度脂肪肝的饮食保健方法。
合理膳食
辅助治疗中度脂肪肝,每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪;主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。
这些食物中含极丰富的亚油酸,钙、硒、卵磷脂、维生物E和较多的纤维素,可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用;保证充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维需求;水果含糖量较多,食用量要适当。
节制饮食
治疗中度脂肪肝就一定要节制饮食,就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。
多吃副食,限制主食,戒烟限酒,特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物,促进体内多余脂肪氧化消耗,使体重减轻。
配合治疗中度脂肪肝,患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。另外,除了持之以恒地进行饮食调节,还要配合适当的运动,使肝功逐渐恢复正常。
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