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让脂肪肝“病从口出”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 8976次

  俗话说“病从口入”饮食、运动等因素的不协调导致脂肪肝的光临,那有如何“吃”掉脂肪肝呢?可以毫不夸张地说:脂肪肝的饮食疗法在疾病的治疗中占据很重要的位置,那究竟怎样吃掉脂肪肝呢?

  脂肪肝在治疗中饮食疗法可谓是基础,从脂肪肝的病因入手,合理搭配饮食结构并兼顾运动及食疗药膳,对脂肪肝的治疗可发挥极其有利的一面,并且对于轻度脂肪肝患者来说,在饮食上针对性合理控制总热量的摄入,注意优质蛋白、高维生素、低脂、低糖、低胆固醇的饮食原则,并同时加上适宜的运动项目,是可以将脂肪肝得到很好的逆转的。

  要想吃掉脂肪肝,饮食必须有所讲究,注意三大营养物质的合理搭配外,还应改掉不良的饮食习惯,三餐规律饮食,不吃夜宵、不喝酒、不过量摄食、不吃零食、不过分追求高品位高热量调味浓的食物等,在饮食上注重食物的质与量,多吃些新鲜的水果蔬菜、高纤维低脂食品等,尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、羊油、黄油、奶油等),对脂肪肝病情的恢复是很有帮助的。

  肝囊网最后再次指出:脂肪肝是可逆性病变,在饮食上把好关从病因入手制定吃的疗法,并能够持之以恒的进行饮食结构的调整,对降低肝脏内脂肪沉渍是很有帮助的,因此“吃”掉肝脏的脂肪,饮食关亦是关键。

标签:脂肪  
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