常吃猕猴桃可以预防脂肪肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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脂肪肝重在预防,预防脂肪肝,合理饮食是关键。脂肪肝饮食的总原则是:应控制高脂肪、高糖饮食,戒酒或少饮酒。饮食中,猕猴桃是对脂肪肝来说是个宝。猕猴桃号称是“水果之王”,主要是因为猕猴桃中含有大量的维生素C,还有有良好的可溶性膳食纤维,最关键的是它可以预防男性脂肪肝。为什么说猕猴桃能预防脂肪肝呢?
猕猴桃对预防脂肪肝的作用一、缓解消化不良
猕猴桃是一种中药,处方名为藤梨根,有促进消化、健脾止泻、缓解便秘等功效,对脂肪肝食欲不振、恶心呕吐等有一定的缓解作用。
猕猴桃对预防脂肪肝的作用二、降血脂
血脂的下降有利于脂肪肝的防治,一些研究资料指出,猕猴桃降血脂作用比较突出,经常吃猕猴桃的人,血脂水平可以下降至原来水平的1/3左右。
猕猴桃对预防脂肪肝的作用三、抗癌
脂肪肝有转变为肝癌的可能,猕猴桃被人们称为“抗癌的仙桃”,在癌症的治疗期间,猕猴桃有时被当做疗程中规定的食物。脂肪肝患者适当地食用猕猴桃,预防疾病恶化成肝癌。
总之,预防脂肪肝,应该从日常饮食和运动做起,每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配营养平衡;每天坚持体育锻炼,可视自己体质选择适宜的运动项目,如慢跑打乒乓球羽毛球等运动。
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