保肝大行动 从自己开始

　　现在社会上很多人谈“肝”色变，而得了肝炎，处处忧心，事事不意。中华医学会感染学分会副主任委员、南方医科大学附属南方医院感染内科主任侯金林教授作客家庭医生在线访谈节目中跟市民分享“肝炎全方位治疗”中提及，肝病患者，要重保肝。

　　保肝主要从以下五方面做起。

　　忌酒：酒精主要含有乙醇和乙醛，这两种物质都有直接刺激、伤害肝细胞的毒性作用。慢性肝炎患者，饮酒更是雪上加霜，难免出现肝炎复发或是肝功能衰竭，甚至诱发肝癌。
 

　　均衡：就是营养均衡。大量高脂肪、高蛋白饮食摄入，使机体产生大量的热量和脂肪，加上平常缺乏运动，很容易出现心血管及肝脏等主要器官功能异常。而中老年人应该格外注意营养均衡。平常用餐宜多食各种蔬菜、豆制品、水果等，每天喝一杯牛奶，进食一个鸡蛋，适当的动物蛋白，如猪肉、牛肉和鱼肉，三种蔬菜，两种水果，这样对于保肝养肝大有好处。

　　洁身：就是饮食要洁净。不洁饮食，尤其是熟肉制品、生猛海鲜，容易含有各种肝炎病毒，一旦食入，有可能导致急性肝炎发生。

　　慎药：就是慎用药物。俗话说“是药三分毒”，不论是中药或是西药，都有一定的毒副作用或不良反应，有病用药一定要在正规医院正规医生指导下进行，各种自己用药行为是不可取的。

　　预防：就是注射疫苗。肝炎疫苗安全性高，预防成功率在90%以上，所以中老年人应积极注射肝炎疫苗。对于平常肝脏不太好的患者，如乙肝、脂肪肝、肝硬化等，讲求预防和治疗同时进行，预防主要是指合理饮食、起居规律、定期复查、适度锻炼;治疗是指严格按照正规医院正规医师制订的治疗方案进行。