酷夏 肝部保卫战如何打?
盛夏之际,烈日炎炎,蚊蝇活动频繁,病毒细菌容易伴随不洁食物进入人体,导致新的感染发生。老年肝病患者一旦被感染,病情肯定会加剧。另外,盛夏之时,户外活动增多,外出旅游等机会不断,老年人更易疲劳,造成肝病复发。老年肝病复发,往往容易造成重型肝炎和淤胆型肝炎,病情相对较重,病死率较高。为此,解放军302医院中西医结合肝病科主任、医学博士刘士敬提醒,盛夏要从六方面打好“护肝保卫战”。
衣服要多穿接种疫苗不能忘
六月的天,娃娃的脸,说变就变,时而酷暑难耐,时而暴雨连绵。因此,老年肝病患者应尽量保暖,少去人口密集的活动场所,同时注意及时接种其他有效预防病毒细菌的疫苗,如甲肝和流感疫苗等。
滴酒不要饮酒精伤肝不再有
生活中饮酒过量引起肝病复发的事例很多。绝大多数酒精要经肝脏代谢,在短期内喝下大量的酒,引起肝细胞破坏、坏死,导致急性酒精性肝炎,而长期在酒精刺激下,肝纤维组织也会逐渐增生,使肝纤维化形成,从而形成酒精性肝硬化。老年肝病患者切忌在盛夏之际大量饮酒,即使是啤酒也是少饮为好。
海鲜不生食常吃牛奶鸡蛋绿果蔬
海鲜中往往含有过滤后浓度极高的病毒或细菌,如果未经高温消毒,这些海鲜有可能就是传染源,老年肝病患者吃下这些海鲜,可以导致新的传染病发生。肝病患者平衡饮食非常重要,每日进食适量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等。饮食要均衡搭配,不偏食,以牛奶、鸡蛋、精瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。
心境要平和不要让情绪打扰肝脏
中医认为,肝主疏泄,调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗,故肝与情志活动关系尤为密切。中医讲的“肝喜条达”理论,就是说积极乐观、舒畅开朗的情绪是肝脏正常的前提。现代医学认为,当人情绪低落时,人体的免疫力就下降,使人易患病,而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态,使肾上腺素分泌异常而损害肝脏,从而诱发肝脏疾病或使原有的肝脏疾病加重,乃至迅速恶化。情绪抑郁使血液流动淤滞,影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力,不利于肝病的恢复,所以要保持乐观豁达的平和心境。
身体别太累有利受损肝组织修复
人在卧床休息时,肝血流量明显增加,有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重,容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。在疲劳状态下,人体的免疫功能也会明显下降,乙肝病毒就会趁虚快速繁殖,使病情加重。因此,老年肝病患者需要劳逸结合,尤其不能过劳。
定期做复查细心留意“蛛丝马迹”
老年肝病患者如果转氨酶长期反复异常,要警惕发生肝硬化的可能,应定期检查肝功能、肝纤维化指标以及B超等,如果上述检查提示异常,应该及时就医。在日常生活中,有一些反映肝脏病变的蛛丝马迹值得关注,如突然出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、疲乏无力、食欲不振等等,往往预示病情有变,患者需要及时到医院就诊。
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