如何预防乙肝愈后复发？

　　对于慢性乙肝患者而言，最痛苦的恐怕不是长期抗战的过程，而是乙肝的复发问题。有些乙肝患者甚至会陷入治疗-复发-再治疗-再复发的循环圈中。为了防止走入这个怪圈，乙肝患者应该尽量做好自己能做的：

　　一要保证睡眠安定情绪：中午有可能的话，要睡半到一小时，晚上要尽量减少夜生活，保证8小时睡眠；保持情绪的安定，不烦躁。

　　(1)首先应该充分认识到不良的情绪会对肝病患者造成很大的危害。

　　(2)科学地认识传染性肝病，减少不必要的心理负担。比如对“乙肝传染性”的认识，其实乙肝是血液传播，一般日常接触是不会造成传染的。

　　(3)学会疏导不良情绪，必要时可找心理医生求助。多交天性乐观的朋友，遇到不顺心的事情多与朋友交流、倾诉。培养多方面的兴趣爱好。多参加集体活动。

　　(4)从实际出发，合理安排自己的生活和工作。慢性肝病患者体质较差，不宜从事重体力劳动，也不宜饮酒、熬夜。

　　二是忌饮酒：中医学认为，“酒为火热之食，损伤肝阴”。不少患者就是因为过度饮酒导致酒精性肝炎、脂肪肝，直至肝硬化。双节相继到来之际，各种应酬场合逐渐增加，亲朋好友相聚难免小喝一场，推杯换盏之间兴致所至，饮酒就没有了节制。专家提醒，聚餐饮酒要适量，大量饮酒损害肝脏甚至会导致酒精性肝病。特别是有肝病的病人，饮酒过多不但会加重肝病病情，而且更易引起酒精中毒。

　　三是饮食保证：饮食要保证清洁卫生，注意碗筷的卫生，多吃新鲜消化的食物，并选择一些食疗防暑方式。如绿豆马蹄汤，新鲜豆腐脑、新鲜豆浆，蒜茸拌黄瓜，蒜茸粉条海带丝，冬瓜汤，清炒苦瓜，西瓜、雪梨、橙子等多汁水果，各种新鲜绿色蔬菜等。 国庆长假马上就要来临了，国庆长假以后往往也是我们医院肝炎科病人增多的时间，为什么呢?国庆长假中，大家往往因为劳累或者饮食不慎，引起不必要的病情变化。

　　如果复发了，要及时发现，及时治疗。

　　怎样才能及时发现乙肝复发呢？肝囊网提醒大家：

　　为了及时发现复发，应做到如下几点要求。

　　1、自己和周围亲人，要牢记定期复查肝功能，最初每三个月复查一次，一年后无变化可改为每六个月复查一次。如感到乏力、不爱吃东西时，应随时复查。乙肝是否复发主要看转氨酶(ALT)的变化，转氨酶升高往往就是乙肝复发的标志，应及时展开进一步排查。

　　2、在复查肝功能时，还应复查乙肝病毒标志物及病毒负荷量，例如乙肝病毒e抗原是否再次转阳，乙肝病毒DNA定量是否又升高了，从而了解乙肝病毒是否又开始进入复制活跃状态。如果乙肝病毒复制指标为阳性，结合转氨酶升高，即可确诊为乙肝复发。

　　3、定期复查血清肝纤维化标志物。目前各地专科医院已开展这一检测项目，如HA(透明质酸)、PCⅢ(血清Ⅲ型前胶原)、LN(层粘蛋白)等，国内研究认为这几项指标可以反映肝纤维化情况，当然也要综合分析，医生在必要时提出加用抗纤维化药物，应予以配合。