夜猫子,吃点红枣补补肝脏
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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对于生活快节奏的现代人来说,熬夜,似乎成了家常便饭。但是,熬夜却让我们的肝脏很受累。中医上讲,夜里23点到凌晨一点,是肝脏排毒的时间。如果此时不能熟睡,将会加重肝脏的负担。对于夜猫子一族来说,熬夜不可避免,那么怎么办呢?肝囊网教你一招:除了白天补充足够的睡眠外,可以吃点红枣补补肝。
小小一颗红枣,功效却很强。红枣不仅营养非常丰富,而且还能保护肝脏。在平时的养生中,善用红枣,对身体的助益很大。
中国的草药书籍「本经」中记载到,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
现代的药理学同时还发现,红枣能提高体内单核---吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏,增强体力的作用。这个发现和中医用红枣组方「养肝汤」来养肝排毒的方法不谋而合。
虽然我们有各种各样五花八门的养肝、保肝方法,但是最基本的还是要休息好,能不要熬夜的话,就不要熬夜吧。让肝脏在改休息的时候休息,才是养肝的根本。
小贴士:剖腹产的妇女产前应喝养肝汤。剖腹产的妇女,喝养肝汤不仅可以排解麻药的毒性,保护肝脏,减轻手术后的疼痛。养肝汤的作法:红枣七颗洗净,每颗以小刀划出直纹帮助养分溢出,然后用滚水两百八十西西加盖,浸泡八个小时以,接著再加盖隔水蒸一个小时即成。红枣有如此奇妙之功效,同时又物美价廉,民众应该多加利用。
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