春季保护肝脏注意四个方面
春季虽然是肝病的高发季节，但也是所有生物推陈出新、生机盎然的季节，人的肝气也开始旺盛，排浊气、畅气血，正是调养肝脏的大好时机。
首先要多补充水分。春季风力较大，气候干燥，水分缺乏，人们应多喝开水补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多饮水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
其次是饮食平衡。春季天气逐渐暖和，此时饮食上要以清淡平和、营养丰富为宜，同时要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，这些食物难以消化，会加重胃肠和肝脏的负担。不要暴饮暴食或饥饿，这种饥饿不匀的饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调。此外多食新鲜时令瓜果，春季大量新鲜蔬菜、瓜果陆续上市，为人们合理选择、均衡搭配提供了最佳的条件。绿色食品是保肝养肝的最佳选择，新鲜蔬菜，既可生食，也可以煮汤，每日交换食用。蔬菜不宜煎炸时间过长，以防营养物质破坏。
第三是保持心情舒畅。春天最怕肝气抑郁，轻者使人神经衰弱、内分泌紊乱，重则可致精神失常、高血压、心血管疾病，并大大降低人体免疫能力。要想肝脏强健，要注意情致养生，学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一规律，就会伤及肝气，久之，容易导致肝病。
第四是适量运动。春季是万物萌动的大好时节，也是体育锻炼的黄金季节。在春季开展适合时令的户外活动，如做操、散步、踏青、打球、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。
专家特别建议：大多数肝癌的高发年龄在四十岁以后，这是由于致癌因子的作用需要有一个积累的过程，这个过程甚至长达数十年之久。所以肝癌患者以中老年人居多。此外，肝癌的发生也与人体的免疫功能衰退有关。建议45岁以后，最好坚持每年进行一次正常查体。查体提示有异常情况时，应按医嘱及时治疗。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 多吃葡萄胜过吃保肝护肝药7551
- 02. 肝脏的“天敌”知多少6703
- 03. 乙肝大三阳饮食推荐8334
- 04. 肝炎患者莫食水鱼8038
- 05. 乙肝日常生活禁忌之多少8404
- 06. 乙肝患者如何提高生活质量？7026
热门阅读
- 01. 抗丙肝不能只抗病毒！
- 02. 乙肝患者八项注意
- 03. 肝肾综合征的预防方法
- 04. 怎样治疗早期肝硬化效果好?
- 05. 脸色泛黄也可能是肝病
- 06. 爆发性肝炎是什么疾病
- 07. 乙肝患者切勿“跟着感觉走”
- 08. 血脂高会患上脂肪肝吗 引发心血管疾病没跑了
- 09. 研发抗HIV/HBV合并感染药物任重道远
- 10. 脂肪肝患者怎样掌握运动量
图片推荐
肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c，大家都知道乙肝患者自身免疫力下降，容易感冒，平时增增加免疫力和饮食调养很重要，要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质，在春节即将来临的时候，也是天气最冷的时候，预防感冒很重要
美患传染性肝炎男子向人吐痰 被控企图谋杀罪
据新加坡《联合早报》报道，美国一名患有接触性传染病的29岁男子，因为向医院工作人员吐痰，于当地时间18日被控以企图谋杀罪。 美国阿拉斯加州警官说，17日，在当地一家医药中心，被告拉弗朗斯故意传播危险
春季养肝护肝
春节养肝护肝正当时，五行中春季属木，对应肝脏，所以春季正是养肝护肝的时节，那么春季养肝护肝吃什么好呢？肝病医院专家介绍：春季养肝护肝饮蒲公英水养生败肝火。 春季养肝护肝：饮蒲公英水养生败肝火 肝病
部分白领运动太盲目 拼命减肥竟减出脂肪肝
健身已成为沪上白领的生活方式，五成白领每周锻练，与此同时太随意或太过度也成为白领运动最突出问题。目前，仁济医院正与上海体育大学合作，酝酿推出体适能测试和运动管理项目，为白领运动体检。 两成白领盲目运
产妇离世：因妊娠急性脂肪肝导致多功能衰竭和脑水肿
生命的逝去总是让我们看到特别的心酸。最近，一名刚生下双胞胎的产妇离世，她的家人将她的器官捐献了。 据了解，这名女子产妇离世捐献器官是一名双胞胎孩子的母亲，因为患了妊娠急性脂肪肝引发的多功能器官衰竭和
转氨酶高不治疗会怎样
转氨酶高不治疗会怎样？转氨酶高是临床常见现象之一，一些患者总是因升高程度不是很明显、或尚无临床不适表现，而认为无大碍、不注重治疗，并不关心其后果，下面我们就来简单了解一下转氨酶高不治疗结果会怎样？
3.18爱肝日：如何保护好自己的肝脏
肝脏被叫做是人体的化工厂，承担着物质转化、能量代谢、解毒等重要的功能，肝脏是一个比较敏感的器官，生活中很多的原因都是会导致肝脏受到伤害的。比如说：药物、酒精、病毒、毒物、肥胖、免疫因素等。其实，我们每
揭开“免费”肝病检查项目背后的残酷真相
被骗肝病患者真实病例1： 江某，男，29岁。因有“乙肝病史”而听从无良的媒体所做的“肝病免费检测及快速大小三阳转阴”广告，于2012年3月到广州一家所谓的“肝病门诊部”就诊，门诊部给江某开了所谓“免
联系QQ