当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 春季保肝战——运动灭“肝火”举报

春季保肝战——运动灭“肝火”

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 6617次

　　春季若出现肝火过盛症状，可通过多运动辅助来消除

　　春季是个容易脾气“上火”的季节，很多人会出现失眠、情绪不稳定的症状，甚至有人变得易发脾气。从中医学的观点来看，春天脾气不好、容易生气发怒，多将之归为“肝火”。而经过体质调节是可以治愈的。

　　四季之中，春天立肝，如能有意识地加强肝脏保健，则有助肝气正常生发、顺调。

　　春季，人的肝气亦开始旺盛而升发，一些肝火盛的人就特别容易动怒，因此，中医有“春宜养肝”之说。“不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。”林嬿钊表示。

　　春季如何“保肝”

　　首先形成良好的起居习惯，做到睡够、睡好。中医理论中，晚间23时到次日凌晨1时是肝脏的工作时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。其次，适当运动有助增强体质，是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅，使肝脏有足够的氧和营养物质供应，而且可以加速新陈代谢，起到保肝作用。建议大家走进大自然活动肢体，以助肝气生发，使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来。而踏青、放风筝、打球等户外活动，既能使人体气血通常，促进吐故纳新，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目的。

　　两类人需加强养肝

　　在健康人群中，有一些是春季肝病的高发人群。这些高发人群有着显著的“标识”。一是过劳族。过度操劳的后果之一就是肝气偏弱。因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。所以过劳族首先要维护的就是肝脏。二是肝火旺的人。春天阳气骤升，引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，表现为易长痤疮、怕热出汗。

标签：春季运动肝火

上一篇：乙肝“小三阳”因过度进补入院

下一篇：保护肝脏，关注每日食谱

图片推荐

: 肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？　　专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐

: 王宇明：丙肝患者易抑郁丙肝治疗单一副反应大
西南医院感染病专科分院院长王宇明教授　　昨日，家庭医生在线在第五届福瑞肝纤维化论坛上采访了西南医院感染科王宇明教授，王宇明教授在丙肝治疗领域颇有声望，丙肝治疗经验丰富，他表示，丙肝病人的抑郁倾向的确

: 肝病患者宜补充维生素c
肝病患者宜补充维生素c，大家都知道乙肝患者自身免疫力下降，容易感冒，平时增增加免疫力和饮食调养很重要，要多吃新鲜蔬菜和水果。补充维生素和蛋白质，在春节即将来临的时候，也是天气最冷的时候，预防感冒很重要

: 洗牙会感染乙肝吗？
洗牙会感染乙肝吗？随着社会的进步，爱美人士越来越多，他们关注身体的每一个细节，包括牙齿，因此，洗牙也渐渐成为了一种时尚，但是需要注意的是，洗牙的过程伴随着流血，这很可能导致乙肝传染，那么洗牙会感染乙肝

: 转氨酶偏高需要吃降酶药吗？
转氨酶是肝功能检查中常见的一项检查项目，它是检测肝功能是否受损的灵敏指标。临床上检查过程中，很多人都会出现转氨酶偏高的现象，那么，转氨酶偏高需要吃降酶药吗？对此，我们请肝病医院专家详细介绍一下。　　转

: 乙肝孕妇忽视孕检导致流产
最近，一名乙肝小三阳的准妈妈，为了隐瞒自己的病情，到普通孕检建档，结果导致自己孩子流产。　　根本原因是小张是个乙肝小三阳患者。大家可能认为不是大三阳才会这样那样吗？小三阳也　　悔不当初　　小张早就知道

: 吃红枣可以治疗乙肝吗？
吃红枣可以治疗乙肝吗？红枣有“天然维生素丸”的美誉，维生素含量颇高，经常食用对人体健康是极为有益的，那经常吃红枣对疾病的治疗有没有作用呢？吃红枣可不可以治疗乙肝呢？我们来了解一下。　　吃红枣可以治疗乙

: 乙肝腹胀腹痛的原因？
腹胀腹痛可谓是临床上乙肝患者多见的主诉症状，那为什么会引起腹胀腹痛的不适症状呢？乙肝腹胀腹痛的原因？借此听听肝病专家对此的介绍吧。　　乙肝患者多伴有不同程度的肝脏损害，而肝脏本身是消化系统的一个重要的

春季保肝战——运动灭“肝火”

热门阅读

图片推荐

肝炎过饱饮食会得肝硬化

王宇明：丙肝患者易抑郁丙肝治疗单一副反应大

肝病患者宜补充维生素c

洗牙会感染乙肝吗？

转氨酶偏高需要吃降酶药吗？

乙肝孕妇忽视孕检导致流产

吃红枣可以治疗乙肝吗？

乙肝腹胀腹痛的原因？

你是怎么知道肝囊网的？