当前位置:首页乙肝乙肝保养保健 → 春季保肝战——运动灭“肝火”举报

春季保肝战——运动灭“肝火”

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2016.3.3       浏览: 6500次

  春季若出现肝火过盛症状,可通过多运动辅助来消除

  春季是个容易脾气“上火”的季节,很多人会出现失眠、情绪不稳定的症状,甚至有人变得易发脾气。从中医学的观点来看,春天脾气不好、容易生气发怒,多将之归为“肝火”。而经过体质调节是可以治愈的。

  四季之中,春天立肝,如能有意识地加强肝脏保健,则有助肝气正常生发、顺调。

  春季,人的肝气亦开始旺盛而升发,一些肝火盛的人就特别容易动怒,因此,中医有“春宜养肝”之说。“不良的情绪刺激会导致肝脏损害,而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况,必须学会自主调节情绪,用宽容、平和的心态对待周遭的人和事,积极应对人生逆境困苦。”林嬿钊表示。

  春季如何“保肝”

  首先形成良好的起居习惯,做到睡够、睡好。中医理论中,晚间23时到次日凌晨1时是肝脏的工作时间,如果这个时间不睡觉,就会使其工作负荷过大,久而久之,损害肝脏。其次,适当运动有助增强体质,是护肝的最好办法。锻炼不仅可促进血流通畅,使肝脏有足够的氧和营养物质供应,而且可以加速新陈代谢,起到保肝作用。建议大家走进大自然活动肢体,以助肝气生发,使生命之气从冬季的潜藏状态下解脱出来。而踏青、放风筝、打球等户外活动,既能使人体气血通常,促进吐故纳新,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

  两类人需加强养肝

  在健康人群中,有一些是春季肝病的高发人群。这些高发人群有着显著的“标识”。一是过劳族。过度操劳的后果之一就是肝气偏弱。因为长时间的工作状态让身体各器官血液需求量增加,血气消耗很大,而肝是体内的藏血器官,疲于工作就会受损。所以过劳族首先要维护的就是肝脏。二是肝火旺的人。春天阳气骤升,引动体内热气,热性体质的人经常“肝火”旺盛,表现为易长痤疮、怕热出汗。

标签:春季  运动  肝火  
图片推荐
    吃什么蔬菜有利于降低转氨酶?

    吃什么蔬菜有利于降低转氨酶?

    转氨酶高,及时查明原因并给予针对性治疗是关键,在降低转氨酶上,饮食调理亦是很有利的基础环节,在饮食上:吃什么蔬菜有利于降低转氨酶?就此听听专家的介绍吧。  日常生活中,多吃新鲜的瓜果蔬菜,对健康、对免
    多发性肝囊肿该怎么治疗

    多发性肝囊肿该怎么治疗

    肝囊肿是常见的一种肝脏的良性病变,一般情况下,肝囊肿是不影响人的正常生活的,因此不需要治疗,只需定期检查防止病变即可。但有四种肝囊肿是必须进行治疗的,否则会对人体健康产生危害。  1、囊肿扭转者  指
    肝病如何治疗好一些?

    肝病如何治疗好一些?

    肝病如何治疗好一些呢?临床上,很多患者朋友在对肝病进行确诊后,一时间会表现出非常的不安、不知所措,不知道该如何是好!那么,得了肝病该如何治疗呢,今天我们请来了肝病专家为您解释这个问题。希望专家的见解、
    保姆患肝炎 雇主一家体检全“阳性”

    保姆患肝炎 雇主一家体检全“阳性”

    小周夫妇的孩子出生后,雇了一名保姆,平时与他们同吃同住。近日,小周一家人去体检,发现三人的乙肝两对半检查第五项均呈阳性。他们回家问保姆,才知对方患有乙肝。一家人气愤地找到家政公司大闹。医生表示,小周一
    香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例

    香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例

    香港肉丸子事件是什么意思,娱乐圈有多脏真实案例你知道吗?说起娱乐圈,大家都知道其中有很多潜规则存在,是一个实实在在的大染缸,经常会爆出一些令人震惊的传闻,而今天我们所要讲到的香港肉丸子事件便是其中之一
    诺贝尔医学奖得主屠呦呦  曾亲自试药 患中毒性肝炎

    诺贝尔医学奖得主屠呦呦 曾亲自试药 患中毒性肝炎

    屠呦呦荣获——诺贝尔医学奖,可谓是中国医学界迄今为止获得的最高奖项,也是中医药成果获得的最高奖项。  曾在1983年至1993年任中国中医科学院中药研究所所长的姜廷良清楚地记得,在做青蒿素动物实验时,
    乙肝产妇能喂奶吗?

    乙肝产妇能喂奶吗?

    乙肝产妇能喂奶吗?因临床调查发现-乙肝病毒可广泛存在于患者的各种体液中,包括乳汁,故在临床“乙肝产妇能否喂奶”的问题一直都备受乙肝家庭关注,那乙肝产妇能喂奶吗?  乙肝产妇能喂奶吗?肝病医院,副院长庄
    谎言连篇 医疗广告大限将至

    谎言连篇 医疗广告大限将至

    今年第3期,本刊刚刚做了一个策划,批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是,当期杂志面世不久,彷佛是为本刊的特别策划下个结语,3月7日,全国政协会议医卫界委员联组会议结束时,卫生
你是怎么知道肝囊网的?
  •   
  • 联系QQ 在线留言
    文章调用
    保存到桌面