闭闭眼,养养肝
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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大家都知道,睡眠对肝脏的健康很重要。但是,很多现代人的睡眠质量并不是很好,所以我们给大家推荐一种:闭眼养肝法。
睡眠质量有多差
比如说晚上做梦,有的人经常一夜梦不断,而且还是有人物有情节的;还有人更有意思,他是半夜起来,起了夜以后,回来可以接着前面的梦继续做。这就像看电视剧啊,根本没休息。最有意思的是,有的人今天晚上可以接着做昨天晚上的梦。可想而知,现在的人的睡眠障碍已经到了何种程度。
像这些人,他们就有一个表现,第二天早上起来特别特别的累,甚至起不来,就是起来也觉得浑身没劲儿。
有的人呢,索性就睡不着。还有一种就真的跟老人一样,看电视就能睡着,电视一关就醒了。这种人叫什么?叫昏沉,昏昏沉沉。开着电视吧,他也不知道是心情放松了,还是怎么着,反正就开始昏沉,不一会儿就开始呼噜。家人心疼他,怕电视声音吵了他睡觉,把电视一关,他呢“哎”一声,然后说“怎么了,我还看着呢”,就醒来了。这样的人睡眠质量也非常不好。
你说,像以上几种睡眠质量,不止对肝脏,对整个身体都是非常不好的吧。
闭眼养肝法
中国古代有一个养生大法,只要眼睛一闭,就养肝。眼睛一闭就养肝,还因为肝主目。比如眼睛干涩,眼睛迎风流泪呀,都是肝病。比如说,迎风流泪就属于肝的收敛功能不足。然后呢,眼睛干涩是肝的精血不足。所以养肝大法就是闭眼睛。
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