秋天干燥，肝火旺盛吃什么？

　　秋天已经来临，秋天天气干燥，容易引起肝火旺盛，肝火旺盛虽然不是什么大病，但是还是会对身体造成一定的影响，只要不是太严重，通过饮食就可以调节，那么肝火旺吃什么好呢？

　　中医认为，肝脏在五行中属木，木就容易生火，导致人体阴阳失衡后，内脏气血调节出现问题，在身上就表现为内热的症状；而西医认为，肝脏有造血藏血的功能，当人体营养供求不足，肝脏的造血功能减弱，血流不畅，气不顺，人体的其他器官就会供血不足，会引肝脏及其他器官病变，症状较轻时，会出现皮肤干裂、口干、眼干、睡眠质量差等症状，但只要及时调节营养，清火养肝，还是比较容易调节过来的。

　　肝火旺吃什么好呢？当然是以既能清火又能养肝的食物为主。其实很多蔬菜和水果都具有清火的功效，清火的蔬菜有：番茄、黄瓜、苦瓜、莲藕、芹菜等；清火的水果有：苹果、梨、橙子、香蕉等；除了水果蔬菜，多喝水也能适当降火，如果应用菊花、金银花或莲子心泡过的茶水，清火效果更佳。要想更好的调节肝火旺，还要注意禁烟禁酒，少食用辛辣刺激性的食物，有刺激性的调料在炒菜时也最好少放或不放。

　　以上的食物饮品都是很常见的，生活中都容易买到，所以调养起来也比较方便。

　　温馨提示：保持良好的心态，愉快的心情能有效预防肝火旺。