秋天干燥,肝火旺盛吃什么?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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秋天已经来临,秋天天气干燥,容易引起肝火旺盛,肝火旺盛虽然不是什么大病,但是还是会对身体造成一定的影响,只要不是太严重,通过饮食就可以调节,那么肝火旺吃什么好呢?
中医认为,肝脏在五行中属木,木就容易生火,导致人体阴阳失衡后,内脏气血调节出现问题,在身上就表现为内热的症状;而西医认为,肝脏有造血藏血的功能,当人体营养供求不足,肝脏的造血功能减弱,血流不畅,气不顺,人体的其他器官就会供血不足,会引肝脏及其他器官病变,症状较轻时,会出现皮肤干裂、口干、眼干、睡眠质量差等症状,但只要及时调节营养,清火养肝,还是比较容易调节过来的。
肝火旺吃什么好呢?当然是以既能清火又能养肝的食物为主。其实很多蔬菜和水果都具有清火的功效,清火的蔬菜有:番茄、黄瓜、苦瓜、莲藕、芹菜等;清火的水果有:苹果、梨、橙子、香蕉等;除了水果蔬菜,多喝水也能适当降火,如果应用菊花、金银花或莲子心泡过的茶水,清火效果更佳。要想更好的调节肝火旺,还要注意禁烟禁酒,少食用辛辣刺激性的食物,有刺激性的调料在炒菜时也最好少放或不放。
以上的食物饮品都是很常见的,生活中都容易买到,所以调养起来也比较方便。
温馨提示:保持良好的心态,愉快的心情能有效预防肝火旺。
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