乙肝患者要改正的三个坏习惯
“肝病大国”的帽子,中国已经戴了很多年了。据统计,我国约有1.2亿乙肝表面抗原阳性者,其中有3千万是需要治疗的乙肝患者。而这些乙肝患者中,有很多虽然通过有效的治疗达到了临床治愈,但往往由于没有坚持良好的生活习惯而导致复发。
专家提醒:乙肝患者要改掉以下三个坏习惯:
一、爱吃油腻食物
在食物当中,油腻是肝脏的头号大敌。油腻食品含脂肪高,脂肪分解后被小肠吸收进入血液,最终经血液循环系统被肝脏吸收,由肝脏转化合成低密度脂蛋白;所以肝脏不好的人如果再吃大量脂肪含量高的食物,就会加重肝脏的负担。一是直接诱发肝炎的复发;二是难以分解的脂肪会在肝内堆积着,就会变成脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展成肝硬化、肝癌。 黄医生建议:作为乙肝病毒感染者,在日常生活中,我们应该养成少吃油腻食物的习惯,以清淡饮食为主。适当吃一些能解油去腻、补充维生素的饮食,比如新鲜蔬果、酸梅汤等。
二、爱吃夜宵
肝脏是人体的化工厂,人体吸收的各种营养物质的转化、合成都是由肝脏来完成的。吃宵夜,使得您的肝脏在需要休息时却得不到休息,还要继续为您吃进去的垃圾宵夜进行加工、转化、吸收??如此日以继夜的工作,这就加重了肝脏的负担,甚至使得肝脏代谢紊乱。这对于已经遭受过乙肝病毒侵害的肝脏来说,无疑是雪上加霜!此外,吃宵夜对您的胃肠、胰腺、肾脏、胆等器官都会造成不利的影响。因此,得了慢性乙肝,最好是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养,最佳选择是碳水化合物,即淀粉和糖类,但仍然不能吃太多。
三、爱抽烟
烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。而在人体内脏中,除了肺部以外,受吸烟影响最大的就是肝脏。乙肝患者一定不能吸烟,要知道作为解毒器官的肝脏,被乙肝病毒侵袭后,它的解毒功能已经下降,而大量的尼古丁在体内蓄积会继续加重对肝脏的损害;另一方面,抽烟可加重肝内微循环障碍,使肝脏供血供氧不足;同时,抽烟会降低人体免疫能力,得呼吸系统疾病的几率增加,而我们的身体患上任何一种疾病,都有可能使潜伏的乙肝病毒?抬头?或者直接加重慢性乙肝的病情!所以,得了慢性乙肝,绝对不能吸烟!
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