乙肝小三阳保健之运动篇

　　专家介绍，乙肝小三阳患者的体育锻炼也必不可少。因为乙肝的慢性化是机体免疫功能不强或免疫缺陷造成的，通过体育锻炼增强机体的免疫力以后，可以对乙肝病毒产生较强的抑制作用，减少其复制，甚至有可能将其全部清除。

　　“体育锻炼要循序渐进，量力而行，最好不要动作太剧烈、运动量太大。”专家表示，如果过度疲劳反而会降低人体免疫力，适得其反，违背初衷。专家推荐的运动方式以跑步、打羽毛球、打太极拳等非身体对抗项目为主。

　　此外，肝病专家提醒乙肝小三阳患者，乙肝小三阳患者保健还要注意避免过度劳累，定期复查肝功能，不要应用对肝脏有损害药物及食物，不要迷信“乙肝阴转阳”的广告宣传，保持良好心态，树立正确规范的治疗态度。