当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 夏季护肝“五不宜”举报

夏季护肝“五不宜”

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 9283次

　　夏季暑热，易耗气伤津，而湿气重对脾胃有损伤，爱吃生冷食品不利消化，此外天气炎热对睡眠和情绪也都有影响，因此，夏季肝病发作情况比较多见。

　　因此希望大家了解一下夏季护肝“五不宜”的保健意见：

　　一是尽可能避免长时间高温下工作和活动，阳光下作业一段时间后一定要到阴凉处休息一下。

　　二是避免湿气入侵：注意避免淋雨；游泳时浸在水中的时间也要控制，一般1个小时就够了；也不要长时间待在阴冷潮湿的地下室、防空洞等处，特别提醒那些喜欢到防空洞避暑纳凉的读者要注意适度；此外，夏天出汗后不要捂汗也不要马上吹风扇、空调收汗，要先用干毛巾把汗擦干，有条件最好再进行一下温水冲浴，换上干爽的衣服。

　　三是不要过量食用生冷食品，冷饮、冰啤酒、冰西瓜等，吃着过瘾，但容易引发肠胃炎，加重肝脏负担。

　　四是注意情绪调解、注意休息。学会自我减压放松，保持充足睡眠。

　　五是避免饮酒、避免吃油腻食物。

　　那么，夏天护肝在饮食上有什么注意事项呢？夏季可以适当多吃些轻暑化湿的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆、米仁、莲子、葫芦、西瓜皮等；因为夏天出汗多，而酸能生津，所以夏季调味可以稍微酸些，柠檬茶、乌梅汤、山楂、酸奶等都不错。一般，中医主张夏季不要进补，铁皮枫斗和枸杞子是助湿的，虫草偏温，都不宜多吃。如果实在有必要进补，可以适当用些西洋参。

　　两个夏季食疗方有助于轻暑化湿健脾胃，一是赤豆米仁莲子汤，二是山药茯苓红枣粥。

标签：夏季不宜

上一篇：大枣能保肝护肝

下一篇：夏季护肝美食首选葡萄

图片推荐

: 肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗
南方医院感染内科主任医师彭劼教授在8月18日南方医院举办的《肝豆状核变性学术专题会》上，就肝豆状核变性诊疗指南做了一番深入的解读，将自己对指南的理解和认识传递给更多临床医生。彭劼教授认为，肝豆状核变性

: 什么是大三阳的症状
乙肝大三阳这样的疾病很多的人都不太了解，所以也有一些患者在患病的时候，往往不能及时发现，耽误了治疗错过了治疗的最佳时机而带来更多的危害，一起来了解乙肝大三阳疾病到底有这样的症状表现呢!　　被传染乙肝的

: 肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？　　专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐

: 接种乙肝疫苗后能喝酒吗?
网友咨询：接种乙肝疫苗后能喝酒吗？父亲昨天刚接种了乙肝疫苗，今天中午吃饭的时候他喝了些白酒，不知道，接种乙肝疫苗后喝酒会不会影响接种效果呢？针对患者的疑问，我们特邀肝病医院专家来详细解答。　　接种乙肝

: 爱吃生肉惹的祸！男子患上肝吸虫病！
近日，大陆南宁303医院检验科实验室，从消化科病人体内排出后送来的标本中，发现的罕见吸虫牛带绦虫，且足足有500厘米长。　　据报道称，这名患者姓陈，今年45岁，南宁宾阳人，平时喜欢吃生鱼片、生牛肉等，

: 肝伤易丧命养肝护肝做到4要点
我们都知道肝脏是人体最大的排毒器官，维护着人体的身体机能。主要负责着人体肠道内消化、代谢等多项任务，但是你知道么，肝脏是最容易受损的器官之一，因此我们要对肝进行重点防护，下面让我们来一起来了解下肝损伤

: 乙肝大三阳可以喝红酒吗？
家里备有很多红酒，吃饭的时候会喝；朋友来了也会喝；心情不好的时候自己也会喝点....红酒成为欧阳女士的一部分，但最近去医院体检时发现，自己竟然是乙肝大三阳！医生建议要戒酒，白酒我不喝，那红酒呢？乙肝大

: 乙肝患者冬季能吃火锅吗？
乙肝患者冬季能吃火锅吗?冬天天气寒冷，人们喜欢吃火锅来驱寒补暖。但对于肝脏受到损害的乙肝患者来说，能吃火锅吗？乙肝患者吃火锅对病情会不会有什么影响？对此，我们来看看肝病医院专家是如何解答的。　　乙肝患

夏季护肝“五不宜”

热门阅读

图片推荐

肝豆状核变性诊疗指南 “肝豆”患者需终生治疗

什么是大三阳的症状

肝炎过饱饮食会得肝硬化

接种乙肝疫苗后能喝酒吗?

爱吃生肉惹的祸！男子患上肝吸虫病！

肝伤易丧命养肝护肝做到4要点

乙肝大三阳可以喝红酒吗？

乙肝患者冬季能吃火锅吗？

你是怎么知道肝囊网的？