女性养生一定要注意养肝
中医认为肝为将军之官,主疏泄,性喜条达而恶抑郁。什么意思呢?我们身体这个“国家”,政令靠谁去沟通传达?就靠肝这个将军。肝的任务就是保持人体全身气机疏通畅达,让身体之气畅通而不淤滞。这个担子并不轻,所以肝很勤劳,它的生理特点就是“主升、主动、主散”,像一个朝气蓬勃的小伙子,给人以积极向上的感觉。
肝藏血,在志为怒,开窍于目,主一身之筋,所以怒伤肝,与眼睛有关的疾病、与筋有关的疾病、妇女月经不调等妇科问题往往与肝有关。
怎么样养护好我们身体里的这个将军呢?主要从肝的特性入手。肝在五行中属木,一棵大树的成长,没有水的浇灌肯定不行,所以养肝首先要滋阴,以达到“滋水涵木”的目的。
其次是养血。肝总揽身体这个国家的“财务大权”,负责储藏血液,调节血量,如果身体里血液供应出了问题,肝肯定难辞其咎,所以养肝必须养血。另外需要特别指出的是,女子以血为本,肝是女子的先天,所以女性养生一定要注意养肝。
养肝一定要关注这几个穴位:肝俞、太冲、太溪、三阴交、足三里。
肝俞是肝的背俞穴,是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”,肝俞是养肝不可缺少的穴位。
太冲是肝经的原穴,大约相当于储存肝经元气的仓库,刺激太冲,能很好地调动肝经的元气,使肝脏功能正常。
肝俞与太冲搭配,在中医里属于“俞原配穴”法,能够补肝阴,养肝柔肝。
足三里、三阴交是补脾胃的要穴,脾胃是后天之本,气血靠它们运化,所以养肝必须把脾胃这个运化气血的“机器”保养好。
太溪是肾的原穴,是储存肾脏元气的仓库。肝属木,肾属水,树木需要水的浇灌才能健康成长,所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能,能够更好地“滋水涵木”。
用这几个穴位养肝护肝,用艾灸的效果很不错。可以经常用艾条灸这几个穴位,每个穴位灸10~20分钟。生活中失眠多梦的人很多,我告诉你一个好方法,你用上面几个穴位,再加上神门、心俞,既养肝,又调心,坚持灸几天,会有意想不到的惊喜。
我再特别提一下:女子以血为本,肝为女子先天,女士们更应该学会用这几个穴位养肝护肝。
肾虚是困扰现代人的一个重要问题,不管是男人还是女人,保养不当,都会出现肾虚的问题。一般来说,男人40岁以后,女人35岁以后,都会或多或少地出现肾虚的问题。肾是一个消耗性的脏器,一般情况下只会出现不足,就是虚的状况,很少听谁说某某“肾实”了,所以,解决肾虚的问题,主要是补。
补肾需要找对肾虚的类型。肾虚最常见的就是肾阴虚和肾阳虚了。怎么样知道自己是肾阴虚还是肾阳虚呢?要准确判断最好求助于专业医生。我可以告诉大家一个简便的方法,供你们日常参考。
一个最简单的原则就是:肾阴虚是物质性的,肾阳虚是功能性的。很好理解吧?比如晚上在家做饭,家里没有米了,就没法做米饭了,因为你家的“米”这个物质亏虚了。如果你家里有米,但是做米饭的电饭锅坏了呢?“米”这个物质并不短缺,但电饭锅做饭的这个功能没了,同样做不了米饭,这就是你家电饭锅“做饭的这个功能”亏虚了。引申到肾虚层面,“米”这个物质亏虚了,是肾阴虚,电饭锅做饭的功能亏虚了,就是肾阳虚。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 菌类食物利胆保肝接顿8000
- 02. 肝病患者要摆脱不良情绪的困扰8090
- 03. 乙肝护肝——男人需要注意的细节9531
- 04. 肝病患者为什么要卧床休息?8795
- 05. 乙肝病毒携带者饮食不容小视5655
- 06. 慢性乙肝要保持正常的生活规律7349
热门阅读
- 01. 晚期肝硬化警惕门静脉高压
- 02. 治肝昏迷的特效验方
- 03. 服降脂药, 您定期查肝功了吗?
- 04. 新生儿打乙肝疫苗越早越好吗?
- 05. 甲型肝炎是怎么进行传染的?
- 06. 脂肪肝不像想象的那样“简单”
- 07. 转氨酶偏高科学治疗方法
- 08. 中西医结合治乙肝疗效优于单用西药
- 09. 乙肝小三阳比大三阳更易导致肝癌
- 10. 小三阳日常生活中需要哪些禁忌
图片推荐
“恋爱小船”不该因乙肝说翻就翻
近段日子,总是见说友谊小船说翻就翻。没想到,这恋爱小船也是如此脆弱,明明到了谈婚论嫁的地步,却说翻就翻了。日前,某媒体报道,小李和未婚夫小刘于去年订婚,可现在,她却被男方要求退婚。原因是前一阵子进行婚
肝病专家网上卖神器 心急病友被骗六千余元
简单的治疗仪摇身变成可根治肝病的神器,李甲联合三名同伙建立网站大肆宣传神器治疗功效,还自封肝病专家向受害人免费赠送上述神器,高价售卖药贴,一个月内骗得6231元。 吹嘘神器可治肝病 家住禅城的阿龙
国内外专家共论肝病治疗新进展
12月5日,由吴阶平医学基金会肝病医学部和石家庄市科协主办,石家庄市第五医院等单位承办的国际肝病治疗方法新进展学术研讨会在石家庄太行国宾馆举行。全国各地从事肝病、消化病专业临床工作的400名医务人员参
高质量睡眠有益于肝病健康!
高质量睡眠有益于肝病健康!临床观察发现,多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此,对于肝病,尤其是重度肝病的治疗,肝病医院专家建议肝病患者要保证高质量的睡眠! 高质量睡眠有益于肝病健
中医治疗肝癌有什么优势呢?
中医治疗肝癌有什么优势呢?中医是我国的传统医学,在治疗领域发挥着重要的作用,那么,中医治疗肝癌有什么优势?我们来简单了解一下。 中医治疗肝癌有什么优势? 1、中医治疗肝癌可以标本兼治:无论是早期肝
乙肝病人不能吃什么?
咨询:单位体检,我被告知患有慢性乙型肝炎,医生说要想有效治疗这种病,除服用药物治疗外,还需注意日常饮食,尽量避免食用对肝脏有不利作用的食物,所以我想在此问问各位专家乙肝病人不能吃什么呢? 乙肝病人不
患感冒多药并服严重伤肝!
37岁的王女士不久前得了急性感冒。为图省事,她自行到药店买药吃,并同时吃了两三种抗感冒药。服药一周后,她出现乏力、腹胀,随后面色和眼睛巩膜开始发黄,遂到县医院消化内科就诊。经检查,她被确诊为急性药物性
警惕养肝护肝的两误区 学会正确护肝的方法
肝脏作为人体中重要的器官的解毒器官,在日常生活中,不良的卫生习惯和各种不良的生活习惯都会导致肝损伤,这时就需要我们养肝护肝。可是很多人对养肝护肝并不是非常了解,甚至存在误区,例如完全依赖护肝药、过度补