盛夏老年肝病者护肝五计划

　　盛夏之时，户外活动增多，外出旅游等机会不断，老年人更易疲劳，造成肝病复发。老年肝病复发，往往容易引发重型肝炎，病情相对较重。为此，老年肝病患者要从五个方面做好“护肝防卫战”。

　　一、酒精伤肝，不宜过量饮酒。田庚善主任指出，生活中饮酒过量引起肝病复发的事例很多。绝大多数酒精要经肝脏代谢，在短期内喝下大量的酒，易引起肝细胞坏死，导致急性酒精性肝炎，而长期在酒精刺激下，肝纤维组织会逐渐增生，使肝纤维化形成，从而形成酒精性肝硬化。在盛夏之际老年肝病患者切忌大量饮酒，即使是啤酒也是少饮为妙。

　　二、不食生海鲜，多吃牛奶鸡蛋绿果蔬。生海鲜中往往含有大量的病毒和细菌，如果未经高温消毒，这些海鲜有可能就是传染源。老年肝病患者吃下这些海鲜，易导致新的传染病发生。因此平衡饮食非常重要，患者每日饮食要均衡搭配，不偏食，以牛奶、鸡蛋、瘦肉、水果、各类豆制品和绿色蔬菜为主。

　　三、要适度加减衣服，接种疫苗不要忘。夏季的天气，说变就变，时而酷暑难耐，时而暴雨连绵。因此，老年肝病患者注意穿衣适度。同时注意及时接种疫苗，如甲肝和流感疫苗等，老年肝病患者少去人口密集的活动场所。

　　四、心情要平和，利于肝脏恢复。中医上讲，肝主疏泄，调畅气机。而气机通畅、气血畅达又依赖于人的精神状态的舒畅开朗，故肝与心情关系尤为密切。中医讲的“肝喜条达”理论，就是说积极乐观、舒畅开朗的心情是护肝脏的前提。现代医学认为，当人情绪低落时，人体的免疫力就下降，使人易患病，而暴怒、抑郁会使人处于不平静状态，肾上腺素异常分泌而损害肝脏，诱发肝脏疾病或使原有疾病加重，甚至迅速恶化。情绪抑郁使人的血液流动淤滞，影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力，不利于肝病的康复，所以老年患者要保持乐观豁达的平和心境。

　　五、老年患者应注意休息，定期做复查。人在卧床休息时，肝血流量明显增加，有利于肝脏的新陈代谢或受损肝组织的修复。过度疲劳会让肝脏缺氧、缺血的情况加重，容易使原来已经受损的肝细胞因缺氧、缺血而坏死。同时人体的免疫功能也会明显下降，乙肝病毒就会趁虚快速繁殖，加重病情。因此，老年肝病患者需要劳逸结合，尤其不能过劳。病患者如果转氨酶长期反复异常，要警惕发生肝硬化的可能，应定期检查肝功能、肝纤维化指标以及B超等。如果上述检查提示异常，应该及时就医。在日常生活中，如突然出现皮肤和眼睛发黄、腹胀尿少、牙齿和鼻腔出血、疲乏无力等等，往往预示病情有变，患者需要及时到医院检查。