适合肝病患者的夏日运动——散步!
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2016.3.3
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运动能够强身健体,增强免疫力。但是运动一定要适度,尤其对于肝病患者来说。过度劳累会增加肝脏的负担。而在酷热的夏季,最适合肝病患者的运动项目,非“散步”莫属了。
“有一些患者和家属认为,爬山、慢跑等运动能增强体质,其实,运动不当,适得其反。”医生分析说,夏季机体代谢本来就很大,过度的运动只会加重肝脏负担;一般原则上以运动后不觉疲劳为宜,自觉微微出汗即可,患者要根据体质、年龄、病情摸索适合自己的运动量。医生建议晨起、晚餐后要散步,放松心情有利于肝病的康复。如果发现肝区胀痛,全身乏力,腿酸应马上停止散步,卧床休息,以增加肝脏血流量,如果半天内还没有得到缓解,需要到医院就诊,防止病情进一步恶化。
因而建议肝病患者保证8小时的睡眠时间,宜晚睡早起,午睡不可少,空调房间应经常开窗通气,保持室内空气清晰。
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