劳累是肝脏健康的“天敌”

　　劳累是肝脏的天敌，因肝病而故的名人屡见不鲜，他们的共同点就是太过劳累。劳累，极大的损害着肝脏的健康。

　　乙肝携带者，虽然感染上了乙肝病毒，免疫系统虽不能将病毒全歼，但却能控制住它的发展，如果这种平衡不被打破，可能终身只是携带者。

　　但是如果熬夜，这种平衡就一定会被打破。原因一，按照生物钟，23时之后，包括肝细胞在内的所有细胞开始自我修复;二，静卧可增加肝脏25%的血流量，减轻肝脏的功能血损，有利于肝细胞修复和再生。河南省人民医院消化内科于静

　　而乙肝，又是肝癌的主要诱因之一。

　　熬夜、过度劳累，无疑成了一把无形的推手，将乙肝携带者和乙肝患者推向了“乙肝——肝硬化——肝癌”三部曲的道路。

　　那么，我们应该如何避开三部曲的道路？

　　第一：保持良好的心态。

　　第二：禁烟禁酒、饮食合理;

　　第三：适量运动，增强抵抗力;

　　第四：定期监测，了解自己的身体状况;

　　第五：生活规律、严禁熬夜、避免过度劳累;

　　第六：“是药三分毒”，不胡乱用药，要在医生指导下合理使用;