乙肝患者保持好情绪的几种方法
乐观情绪是乙肝患者的良药
情绪对乙肝的影响
中医认为“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”,七情不可过激,过激会损伤脏器。易怒的人,患肝病的可能性比一般人大八倍。
长期抑郁,可以导致肝气郁结,肝郁化火,引起生理功能的紊乱,影响睡眠和食欲。
有人曾作过这方面的实验,性格开朗、乐观的人肝血流量大于性格压抑、忧郁的人,由此可见情绪的好坏对于肝病的恢复起着至关重要的作用。因此慢性肝病患者,如果心胸开阔、情绪饱满、乐观向上,就会减轻病痛,促进免疫机制的增强,将有利于治疗和康复。
乐观情绪是机体内环境稳定的基础,保持内环境稳定是肝病患者自身精神治疗的要旨。
乐观情绪可促进乙肝的康复,反之,情绪波动、紧张、忧郁、坐卧不安,将会直接影响乙肝的治疗效果。
保持良好情绪的几种方法
音乐疗法
乙肝患者容易出现肝气郁结,常出现胸胁不适、疼痛、脘腹胀满、闷闷不乐等。优美的音乐可以宣肺调气,疏肝解郁,活血养心等,所以对乙肝有一定的辅助治疗作用。
赏花疗法
迷人的绿色和花香,可给人带来心情的喜悦,不同种类的花卉和植物可以发出不同的香气,挥发性芳香分子与人们的嗅觉细胞接触后,会产生不同的化学反应。
据测试,经常置身于优美、芬芳、静谧的花木之中,可使人的皮肤温度降低1~2℃,脉搏平均每分钟减少4~8次,呼吸均匀,血流减慢,心脏负担减轻,使人体的嗅觉、听觉和思维活力的敏感性增强。
乙肝患者常去花圃赏花,可以在不知不觉中克服急躁情绪,消除心理紊乱,使其保持良好的情绪,有利于乙肝的康复。
垂钓疗法
垂钓疗法是指通过垂钓活动来达到养生治病的目的。
河湖垂钓,绿水清新,环境宁静,使人心旷神怡。鱼欲上钩之时,垂钓者全神贯注,心无杂念,意在垂钓;鱼上钩之后,垂钓者神情欢快,颇有忘忧解愁之功。
垂钓能给人带来欣快之感,产生良好的情绪,使人保持心情舒畅,这对乙肝治疗有一定的辅助作用。
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