五大不良生活习惯最伤肝

　　近年来，肝病患者的年龄有低龄化、年轻化的趋势，主要是回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的“三围人士”，多吃少动，生活单一。专家指出，这些人很容易招惹肝病上身。

　　习惯1：暴躁易怒

　　大怒暴躁容易伤肝，肝气郁结，如果大怒不止，则肝气上逆，导致一系列的疾病变化，或者呕血，或者腹泻。

　　习惯2：长期饮酒

　　在现代社会中，喝酒成了社交的一种手段，很多人在饭桌上觥筹交错，饮酒无度。然而多次大量地酗酒，摄入的酒精量过多后，无形给肝脏增加了肝主疏泄毒素的工作负担，肝脏无法及时去解毒，使得肝出现了病变，造成酒精肝、肝硬化、肝癌等。所以，嗜好酒的朋友们最好能戒掉酒；而对于那些需要应酬的朋友们，也应该引以为戒，提高健康意识，不要拿生命不当回事！

　　习惯3：生活污染

　　一些食品和瓜果蔬菜受到农药、化肥和其他有害物质的污染，也会给肝脏带来严重威胁。男性比女性更容易忽视生活细节，他们常以为“不干不净吃了没病”，这只是暂时的，而身体正在潜移默化地倍受伤害。

　　习惯4：过补埋雷

　　肝脏是人体最大的解毒器官，而绝大多数的药物都得经过肝脏来代谢，而且“是药三分毒” ，长期过量服药，就会引起药物性肝损害的发生，并且发生率还很高。所以，使用药物时应该注意其不良反应，最好在医嘱下服用药物。

　　习惯5：熬夜加班

　　熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。