肝病患者养肝护肝要“四管齐下”
得了肝病,应“三分治,七分养”。对于养肝护肝,专家建议:饮食、精神、运动、防护“四管齐下”。
一、饮食调养:
1、以清淡平和、营养丰富均衡为宜,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,以免加重肝脏和胃肠负担。
2、多喝温水,增强血液循环,促进新陈代谢,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
3、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜,容易感染急性甲型或戊型肝炎。
4、多吃新鲜时令蔬菜瓜果,还可多吃些具有泄肝作用的食物,比如:鲜芹菜、菊花茶等,但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。
5、肝炎急性期应少些蛋白质,不可补充过多,否则可能加重肝脏负担。肝炎恢复期,可补充蛋白质丰富的牛奶、瘦肉、兔肉、鱼及猪肝等,植物蛋白以豆类为佳。
6、早期肝硬化及肝硬化腹水病人可以优质高蛋白饮食;晚期肝功能差,并有肝昏迷倾向者应以低蛋白饮食,一般以碳水化合物为主,比如:果汁、面条和饼干等,配合适当维生素,经常吃一些新鲜蔬菜水果。此外要禁酒。
二、精神调养:
注意情志养生,学会制怒,尽力做到心平气和;
三、运动护肝:
秋季适宜散步、做操、打太极拳等,慢性肝病患者不宜剧烈运动。
四、防治病菌护肝:
1、防止肝炎上身:注意个人卫生,饭前便后洗手。皮肤有破口时到公共场所不要到处乱摸,否则乙肝、丙肝等病菌可能从破损处通过血液或体液进入人体,造成感染,避免“病从口入”、“病从血入”。
2、接种乙肝疫苗:建议在肝病高发季节,未接种乙肝疫苗的市民和外来务工人员须及时补种。如果发现乙肝,应全家体检,未感染者积极接种乙肝疫苗。
3、有慢性肝病史及“大三阳”、“小三阳”者,注意定期复查。如果出现容易疲劳、两胁疼痛、食欲减退、怕吃油腻食物等症状,则肝功能损害已较严重,除及时检测肝功能和病毒载量外,还要及时治疗。
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