餐桌上面的“疏肝药”
春去夏来，生机盎然，一片绿色映入眼帘。在这个季节若要气机调畅，心情爽朗，离不开疏肝之果蔬的帮助。因为中医认为春末夏初为肝旺之季，要注意疏肝。疏肝可以保证气血运行通畅，人体机能正常。反之，若肝不疏泄，则引起人体的气机不畅，出现气机郁结、情志不畅。春末夏初除了疏肝理气畅怀外，在饮食调养方面，要根据春末夏初阳气生发，肝喜条达恶抑郁的特点，可以选择具有辛甘发散之品，少食酸收之味。春末夏初疏肝可养颜，肝脏是美丽的发动机，肝好的女人，体态发肤都充满活力，要想让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。
春末夏初易肝郁气滞。茼蒿是疏肝理气的首选食品。茼蒿具有行肝气，消食开胃，通便利腑。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中理气，消食开胃，增加食欲。其所含粗纤维还有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。特别是肝郁气滞所致的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等症状。另外，香橼、佛手也是疏肝理气之佳品。
春末夏初易肝火上炎，为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。对于肝火上炎首选黄花菜，黄花菜具有养血平肝，利尿消肿。对于肝火上炎证所致的善怒、睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等症状较为适宜。
春末夏初易肝郁脾虚，是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。表现为身倦乏力，食少腹胀，两胁胀痛，大便稀溏等症状。饮食要健脾理气为主，多吃一些有健脾益气功效的食物，高粱米为首选，高粱米具有和胃、健脾、消积、温中、理气的功效。另外，扁豆、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物也具有健脾疏肝解郁的作用，也可以多加食用。
肝为藏血之脏，当人体在休息或情绪稳定时，机体的需血量减少，大量血液贮藏于肝。当劳动或情绪激动时，机体的需血量增加，肝就排出其所储藏的血液，以供应机体活动的需要。如肝藏血的功能异常，会引起血虚或出血的病变。若肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲。若失去对筋脉的濡养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利等。所以春末夏初宜多食用枸杞子、桑椹子等具有养肝血作用的食品。
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 乙肝患者护肝，饮食心情要配合8700
- 02. 肠道出问题 肝脏添负担7666
- 03. 推荐：乙肝病毒携带者的保健计划8386
- 04. 最会伤肝的饮酒“量”7406
- 05. 家庭消毒 小心陷误区8504
- 06. 乙肝女 避孕宝典8549
热门阅读
- 01. 儿童肝炎护理秘笈
- 02. 番茄-治疗肝炎的好帮手
- 03. 肝癌患者的饮食有什么不同
- 04. 夏天肝火旺的九大症状 多吃苦味食物降火消暑
- 05. 小肝血管瘤会出血吗 治疗方法要知道
- 06. 脂肪肝与乙肝有何关系？
- 07. 乙肝这途径传播几率高 做好个人防护远离乙肝
- 08. 乙肝大三阳就是乙肝患者吗？
- 09. 肝癌治疗策略 手术治疗和非手术治疗
- 10. 消除脂肪肝，一步一步慢慢来
图片推荐
提高市民爱肝护肝意识
3月18日是全国爱肝日，第三中心医院举办了主题为生活需要爱心 也需要爱肝的公益义诊活动，宣传爱肝护肝知识。 活动现场，来自第三中心医院肝内科的主任医师为市民做了初步的健康体验，回答了肝病防治的相关问
非法医疗广告搭上互联网 上网获取信息时多留神
非法医疗广告搭上互联网 市民上网获取医疗信息时多留神 根据广告法有关规定，药品广告不得含有不科学的表示功效的断言或保证，不得利用专家、医生、患者的名义和形象作证明，在上海，牛皮癣属于不得发布广告的
谎言连篇 医疗广告大限将至
今年第3期，本刊刚刚做了一个策划，批判虚假医药广告及探讨媒体在这个方面的一些不当行为。没想到的是，当期杂志面世不久，彷佛是为本刊的特别策划下个结语，3月7日，全国政协会议医卫界委员联组会议结束时，卫生
研究发现肝癌肿瘤抑制因子
来自第二军医大学和江苏省肿瘤医院的研究人员证实，在肝细胞癌(HCC)中CYP3A5通过调控mTORC2/Akt信号发挥了肿瘤抑制因子作用。这一研究发现发表在2月3日的《癌症研究》(Cancer Res
脂肪肝患者春节要留意什么
脂肪肝患者春节要留意什么？这是很多脂肪肝患者和家属共同关心的话题，春节将至每个人都怀着无比兴奋的心情期待春节的到来，为了能让脂肪肝患者过一个好的春节，肝病医院专家在此提醒广大的脂肪肝患者过春节要留意什
乙肝患者感冒了怎么办
乙肝患者感冒了怎么办？冬天到了由于气候干燥，寒冷再加上人们不注意保暖喝水。乙肝患者自身的抵抗力就差，很容易感冒生病。那么乙肝患者感冒了怎么办？下面请肝病医院专家为大家做详细解答： 1.乙肝患者感冒特
蜂蜜怎么喝才能护肝又补肾？怎么样识别真假蜂蜜？
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效，对少年儿童咳嗽治疗效果很好。
熬夜会导致转氨酶升高吗？
晚上11点-凌晨1点，是肝脏排毒的时间。 当下，人们面临高负荷的生活和工作压力，加班、熬夜可谓是较为普遍，对于肝脏不好的患者来说，熬夜对病情是不利的，那熬夜会导致转氨酶升高吗？对此肝病专家给大家作出
联系QQ