当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 疏肝的经典四方法举报

疏肝的经典四方法

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8106次

　　肝脏因其具有藏血和调动全身血液的功能，而得到了爱美人士的注意。当我们休息或睡眠时，身体血液需求量小，多余的血液藏于肝脏，我们工作时，肝脏就把储藏的血液运送到全身各器官。而肝在体表的代表器官是眼睛，视力又主要是依赖于肝血的滋养，所以当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，明眸自然拥有!如何才能达到舒肝的目的呢?

　　饮食法舒肝

　　要多吃黄绿色蔬菜。因为黄绿色蔬菜含有大量的叶绿素和纤维素有助于肝脏排出废物，能加速排出体内毒素，例如韭菜、芹菜、菠菜、蒜苗等。除此之外枸杞、菊花、熟地黄、山药等也是养肝明目的食物，可调理因肝气亏虚引起的畏光、目涩、视物昏花等症状。

　　多饮水。多喝水可以补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　忌酒。从西医角度来说，肝脏代谢酒精的能力也是有限的，所以多饮必伤肝，而中医也有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会损耗肝气!

　　情绪法舒肝

　　忌怒。养肝重在情绪调节，心情愉快。否则肝气郁结日久，可能变成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。

　　睡眠。保证充足的睡眠可滋养肝血。此外，因晚11 点~ 凌晨3 点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间。

　　按摩法舒肝

　　足底涌泉穴(足掌心前1/3 处，屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心, 在第2、3 掌骨之间偏于第3 掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，都有养肝的作用，所以坚持长期按摩，能收到很好效果。

　　休养法舒肝

　　多闭目养血。当我们在不需要用眼的时候闭目养神，可以让我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。空闲时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟，对舒肝有很好的帮助。

标签：经典四方方法

上一篇：慢性乙肝六个经典问答

下一篇：乙肝防复发注意五要点

图片推荐

: 日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册
记者２月２８日从国家食品药品监管总局获悉，因发现日本富士瑞必欧株式会社的乙型肝炎病毒核心相关抗原检测试剂盒的临床试验数据存在真实性等问题，食药监总局决定对该注册申请不予注册，且一年内不再受理。　　食药

: 小心肝病盯上肥胖一族
近年来，随着社会经济的发展和生活方式的改变，病毒性肝炎和酒精性肝病的发病率有所降低，然而肥胖相关肝病的发病率却不断攀高，而且起病渐趋低龄化。在澳大利亚、日本以及欧美等发达国家和地区，日益增多的肥胖现已

: 肝癌男子狂补蛋白粉在家跳脱衣舞似疯了
家住武昌的李先生几个月前被确诊为肝癌晚期，在医院治疗一段时间后就回家了，仅靠吃药维持，回家后李先生觉得每天吃药很麻烦，就擅自把药物停了。　　李先生的儿子小李认为，生病的人本来身体就弱，停了药病情发展得

: “80后”父亲割肝救女获捐善款10余万元
豫爱救助，让生命继续。4月28日下午，河南郑州大学第一附属医院，一场专为年仅8岁的肝病患者尹思小朋友举行的募捐活动有序地进行着，一个个充满爱心的手把善款放进募捐箱，集聚着满满的爱心正能量。当日，爱心人

: 影响乙肝转阴的因素
哪些因素会影响乙肝转阴？临床调查发现，很多患者都把“乙肝转阴”作为了临床用药效果的评估标准，殊不知就目前医疗水平看，乙肝要想达到“转阴”的效果是非常不容易的，对此人们不禁会问“哪些因素会影响乙肝转阴”

: 脂肪肝不宜吃什么？
脂肪肝不宜吃什么?脂肪肝患者除了应积极采取适当的治疗外，日常生活中合理的饮食对于促进病情的康复起着非常重要的作用。那么，脂肪肝不宜吃什么？下面我们来看看肝病医院专家的详细介绍。　　脂肪肝不宜吃什么？

: 治疗脂肪肝的误区
治疗脂肪肝的误区脂肪肝是近些年来发病率上升最高的一类疾病，虽然患者本身没有什么明显的症状，但是随着时间的延长还是会对肝脏造成一定程度的损伤，严重的还会形成肝硬化，因此对于脂肪肝我们需要及时治疗，但是

: 提示：不要再坑肝了！
不知道什么时候社会刮起了坑爹这个网络词语。不禁让小编联想到处于亚健康的人是否都处于坑自己的状态里：为了聚会;各种美食一通猛吃、一通酒猛喝，坑了肠胃还坑了肝;为了玩游戏，通宵不睡觉，坑了眼睛还坑了心;为

疏肝的经典四方法

热门阅读

图片推荐

日本一乙肝检测试剂盒一年内将不予在中国注册

小心肝病盯上肥胖一族

肝癌男子狂补蛋白粉在家跳脱衣舞似疯了

“80后”父亲割肝救女获捐善款10余万元

影响乙肝转阴的因素

脂肪肝不宜吃什么？

治疗脂肪肝的误区

提示：不要再坑肝了！

你是怎么知道肝囊网的？