当前位置：首页 → 乙肝 → 乙肝保养保健 → 疏肝的经典四方法举报

疏肝的经典四方法

作者：admin 来源：用户投稿时间：2016.3.3 浏览： 8232次

　　肝脏因其具有藏血和调动全身血液的功能，而得到了爱美人士的注意。当我们休息或睡眠时，身体血液需求量小，多余的血液藏于肝脏，我们工作时，肝脏就把储藏的血液运送到全身各器官。而肝在体表的代表器官是眼睛，视力又主要是依赖于肝血的滋养，所以当肝血充足时，视物清楚，眼睛中有一种润润的明亮神气，明眸自然拥有!如何才能达到舒肝的目的呢?

　　饮食法舒肝

　　要多吃黄绿色蔬菜。因为黄绿色蔬菜含有大量的叶绿素和纤维素有助于肝脏排出废物，能加速排出体内毒素，例如韭菜、芹菜、菠菜、蒜苗等。除此之外枸杞、菊花、熟地黄、山药等也是养肝明目的食物，可调理因肝气亏虚引起的畏光、目涩、视物昏花等症状。

　　多饮水。多喝水可以补充体液，增加血液循环，促进新陈代谢，多喝水还有利于消化吸收和排除废物，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　忌酒。从西医角度来说，肝脏代谢酒精的能力也是有限的，所以多饮必伤肝，而中医也有“酒伤肝”的说法，酒在体内形成的火气会损耗肝气!

　　情绪法舒肝

　　忌怒。养肝重在情绪调节，心情愉快。否则肝气郁结日久，可能变成“火气”生热，导致肝气过盛而伤害到肝脏。

　　睡眠。保证充足的睡眠可滋养肝血。此外，因晚11 点~ 凌晨3 点是血归入肝的时间，是肝脏最好的休息时间。

　　按摩法舒肝

　　足底涌泉穴(足掌心前1/3 处，屈足趾时出现的凹陷中)、手上的劳宫穴(手掌心, 在第2、3 掌骨之间偏于第3 掌骨,握拳屈指时中指尖处)和腕骨穴(沿小指侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，都有养肝的作用，所以坚持长期按摩，能收到很好效果。

　　休养法舒肝

　　多闭目养血。当我们在不需要用眼的时候闭目养神，可以让我们排除心烦杂念，减少肝脏损耗。空闲时，可以在阴凉处或屋内闭目静坐15~30分钟，对舒肝有很好的帮助。

标签：经典四方方法

上一篇：慢性乙肝六个经典问答

下一篇：乙肝防复发注意五要点

图片推荐

: 跟乙肝病毒携带者接吻会传染吗？
咨询：女友体检被告知患有慢性乙肝，因在和女友相处这半年多的时间里，除牵手、接吻外，再无实质性接触，故我想问问各位专家这种感染乙肝的几率大吗？跟乙肝病毒携带者接吻会传染吗？　　跟乙肝病毒携带者接吻会传染

: “河北省红十字基金会肝病救助”定点医院揭牌仪式隆重举行
图(一) 12月24日上午，肝病医院 “河北省红十字基金会肝病医疗救助” 定点医院的揭牌仪式在医院隆重举行。河北省中医药管理局局长王振邦、河北省红十字基金会副理事长杨金陵、石家庄市红十字会常务副会长解

: 中西医结合三联法治疗肝硬化腹水
中西医结合三联法是肝病医院治疗肝硬化腹水的特色疗法。治疗方法为在西医治疗的基础上，结合中成药的整体治疗，以及汤药辨证施治，口服或灌肠。疗效极具可靠性和稳定性。在对3266例病例统计中，显效2635例，

: JCI:复旦大学袁正宏课题组等揭示乙肝病毒“生活方式”
2月22日，国际学术期刊《Journal of Clinical Investigation》杂志在线发表了复旦大学上海医学院医学分子病毒学重点实验室袁正宏课题组与复旦大学附属公共卫生临床中心科学研究

: 肝炎过饱饮食会得肝硬化
网友咨询：我查出肝炎，在门诊拿药的时候，遇到一个肝硬化患者朋友，说自己之前也是肝炎，由于过饱饮食，营养过剩得的肝硬化，想请问肝炎过饱饮食会得肝硬化？　　专家解答：肝炎患者如果经常地过饱饮食，尤其是晚餐

: 如何防治脂肪肝？
南方医科大学南方医院感染内科副主任医师　陈永鹏　　发病率：普通人群非饮酒引起的脂肪肝病发病率10%-24%，肥胖人群57.5%-74%；儿童2.6%，肥胖儿童22.5%-52.8%　　病因：饮酒、肥胖

: 乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？
咨询：我和妻子有近期怀孕的打算，但我所担心的是妻子患有慢性乙肝，且乙肝病毒dna数量也较高，这种情况会不会影响胎儿健康？所以想问问专家乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？　　乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？专

: 肝病的临床病因有哪些
肝病的临床病因有哪些呢?肝病是我们众所周知的一种肝脏病变疾病。很多人因为种种原因而导致患有肝病，不能和正常人一样的生活。这些肝病患者朋友往往是自卑的、怨天尤人的!究竟病因有哪些呢，来听听专家的说法吧!

疏肝的经典四方法

热门阅读

图片推荐

跟乙肝病毒携带者接吻会传染吗？

“河北省红十字基金会肝病救助”定点医院揭牌仪式隆重举行

中西医结合三联法治疗肝硬化腹水

JCI:复旦大学袁正宏课题组等揭示乙肝病毒“生活方式”

肝炎过饱饮食会得肝硬化

如何防治脂肪肝？

乙肝病毒dna数量高能怀孕吗？

肝病的临床病因有哪些

你是怎么知道肝囊网的？