乙肝小三阳不可盲目进补

　　病例：28岁的乙肝小三阳患者平时身体非常棒，从无头痛脑热，如果不是偶然一次体检，也许不会知道自己是“小三阳”。一次体检被查出“小三阳”后，患者听说这就是肝炎，有传染性，怕被同事知道，就自己服用了许多蜂胶、蛋白粉及药物，前后花了几万元，结果身体状况越来越差，到医院一查，已发展为肝硬化。肝囊网提醒：乙肝小三阳不可盲目进补。

　　生病了，不是说不能补，而是一定要调养得当。盲目进补危害大，但若是合理的调养，会对身体健康有所帮助。那么，小三阳应该如何保养呢？

　　一、饮食调养

　　慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位，只有合理的饮食，多样化的食物，才能保证身体的所需，增强身体的免疫力，同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物，新鲜水果，豆制品，蔬菜，瘦肉，淡水鱼类等，这些富含维生素和蛋白质的食物，不仅对缓解病情有好处，而且，还可以修复受损的肝细胞。

　　二、运动疗养

　　小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力，但是小三阳运动疗养一定要谨记的原则就是适量，而且，运动的时候要随时关注自身病情，一旦发现病情有变，就应该及时尽早的医治，小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等，如果运动的时候，出现有明显的慢性乙肝症状表现，一定要立即停止，到医院观察。

　　三、睡眠疗养

　　乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的，由于小三阳患者肝细胞有损伤，所以，保证充足的睡眠，是修复受损肝细胞的最佳保证，一般而言每天至少8小时的睡眠，而且，中午的时候，最好能休息一会儿，不要干体力活，否则极容易诱发病情恶化。

　　最后，还要注意情志调养。乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。因为，怒则伤肝，乐观开朗，心平气和，无忧无虑。可以避免肝火出现，肝气顺调。这样就不会伤及肝气，才不会有肝病出现。