乙肝小三阳不可盲目进补
病例:28岁的乙肝小三阳患者平时身体非常棒,从无头痛脑热,如果不是偶然一次体检,也许不会知道自己是“小三阳”。一次体检被查出“小三阳”后,患者听说这就是肝炎,有传染性,怕被同事知道,就自己服用了许多蜂胶、蛋白粉及药物,前后花了几万元,结果身体状况越来越差,到医院一查,已发展为肝硬化。肝囊网提醒:乙肝小三阳不可盲目进补。
生病了,不是说不能补,而是一定要调养得当。盲目进补危害大,但若是合理的调养,会对身体健康有所帮助。那么,小三阳应该如何保养呢?
一、饮食调养
慢性乙肝的饮食调养应该放在第一位,只有合理的饮食,多样化的食物,才能保证身体的所需,增强身体的免疫力,同时慢性乙肝小三阳可以多选择一些对肝脏有好处的食物,新鲜水果,豆制品,蔬菜,瘦肉,淡水鱼类等,这些富含维生素和蛋白质的食物,不仅对缓解病情有好处,而且,还可以修复受损的肝细胞。
二、运动疗养
小三阳可以选择一些运动来活动筋骨、增强免疫力,但是小三阳运动疗养一定要谨记的原则就是适量,而且,运动的时候要随时关注自身病情,一旦发现病情有变,就应该及时尽早的医治,小三阳可以选择的运动项目有散步、踏青、打球、打太极拳等,如果运动的时候,出现有明显的慢性乙肝症状表现,一定要立即停止,到医院观察。
三、睡眠疗养
乙肝小三阳睡眠疗养是必须要保证的,由于小三阳患者肝细胞有损伤,所以,保证充足的睡眠,是修复受损肝细胞的最佳保证,一般而言每天至少8小时的睡眠,而且,中午的时候,最好能休息一会儿,不要干体力活,否则极容易诱发病情恶化。
最后,还要注意情志调养。乙肝小三阳患者一样要保持心情舒畅。因为,怒则伤肝,乐观开朗,心平气和,无忧无虑。可以避免肝火出现,肝气顺调。这样就不会伤及肝气,才不会有肝病出现。
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