肝炎患者:多休息=睡懒觉?
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.13
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由于药物使用不当,小刘患上了药物性肝炎,经过治疗之后回家休养。小刘一直秉承医生所说的“多注意休息”,于是每天都睡到“日上三竿”才起床。
但实际上,小刘这样的的作息并不利于疾病的恢复,相反的,在肝病恢复期,应早睡早起,不睡懒觉。
第一,有利于建立生物钟,养成规律的生活习惯,全身各组织器官,包括肝脏都会有秩序地工作。
第二,经过一夜睡眠,肠道积聚了较多毒性物质,起床后肠蠕动增加,可促使排便,以便把肠道内毒物及时排出体外。
第三,睡眠时,血液循环变得缓慢,起床后逐渐趋于正常。如该起床时不起床,心功能就不能及时恢复,久之导致身休衰弱。
第四,吐故纳新。卧室的空气在早晨最为混浊,不清洁的空气中会有大量的细菌、病毒、二氧化碳和尘粒,对呼吸道的抗病能力有影响。
第五,有利于调节神经功能。及时起床会使睡眠中枢的兴奋状态得以抑制,恢复其他中枢的活动功能,使人感到精神振奋、爽悦。
第六,有利于恢复体力。若生活无规律,该起床时不起床,甚至睡到中午,就很不利于体力的恢复。根据“用进废退”的原理,久而久之,有些器官组织会逐渐衰退。
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