详解肝炎的运动保健
作者:admin
来源:用户投稿
时间:2019.1.13
浏览:
9834次
对于肝炎的保健方法,可以通过运动,饮食等方法来保健,那么肝炎的运动保健方法有哪些呢?
一、肝炎的运动保健原则
肝炎的运动保健原则是:运动强度适当、持续时间适宜、运动形式多样。可以选择乒乓球、羽毛球、健身跑(走)、韵律操、太极拳(剑)、游泳等有氧运动。
二、肝炎的运动保健方法有啊哪些?
1、以调理心肺功能为主,可以选择健身跑、简化太极拳、放松操。注重动作的柔和及呼吸的均匀。
2、以增强柔韧灵敏为主,可以选择关节操、乒乓球。注重运动形式的多样化。
3、以发展全面素质为主,可以选择韵律操、投篮、跳绳。注重运动的休闲娱乐和心理的愉悦放松。
上一篇:肝炎的发生都有一些什么样的表现
下一篇:防治肝炎勿陷误区
- 相关内容延伸阅读 ⇓
- 01. 接种乙肝疫苗要注意什么呢9925
- 02. 妊娠期合并病毒性肝炎7450
- 03. 肝炎对胎儿的影响12337
- 04. 介绍肝炎的类型8042
- 05. 肝硬化患者不能吃什么7378
- 06. 我国将全面推行“心死亡遗体器官捐献”9799