肝掌吃什么对肝好?
肝掌在慢性肝病患者中很常见,尤其以肝硬化患者发生率最高。当人体患了慢性肝炎特别是肝硬化时,在大拇指和小指的根部,大小鱼际处的皮肤会出现片状的充血现象,使劲儿压之后会变成苍白色。另外,双手的手掌两侧的大小鱼际和指尖掌面会呈现粉红色斑点、块。有的人不仅手掌有,脚底也有。这种与正常人不同的手掌称为肝掌。肝硬化病人中,大部分会出现肝掌。
有了肝掌吃什么对肝好?肝掌患者一般是肝功能受损害到一定程度才会出现的现象,肝掌患者手掌的大鱼际和小鱼际发红,手指指腹发红,而其他部位不明显。那么,有了肝掌以后吃什么对肝好呢?
有了肝掌吃什么对肝好
1、早睡早起,熬夜是大忌。 一定要充足睡眠,一般人至少需要6、7小时;23点至3点肝脏修复期,西医眼中的肝,指的是两片重达1.5公斤、没神经的肝脏,是人体唯一能再生的器官。中医观点的肝,比西医广泛多了,除了肝脏,还包含脑与神经系统。每晚11点至凌晨3点,人体经络巡行走肝胆经,若处于睡眠状态,肝脏可趁机休息,修补损伤的细胞。现代人睡得晚,睡眠时间少,这段时间熬夜不睡,则消耗肝阴,症状为眼睛干涩、脸色蜡黄,精神不易集中,长久下来,伤肝也伤身。
2、每天要吃早餐,拖到10点再吃,都比不吃好。此可避免体力透支。
3、养成早上排便好习惯。
4、少吃高油脂食物,尤其是疲倦时更应避免吃油炸物。
5、多吃深绿色蔬果,特别是含有维生素A的深绿色蔬菜,还有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。经常熬夜、压力大的上班族,多半是阴虚体质,饮食中加点酸味食物,例如醋、乌梅、柠檬水等,都能滋阴补肝。多吃绿色蔬果,特别是含有维生素A的深绿色蔬菜,能促进肝脏健康,吃对肾脏有益的黑色食物,例如桑椹、黑木耳、黑芝麻、五味子,也有养肝功效。
6、不生食。
7、草药西药,吃久会伤肝,不吃来路不明的补药、草药或偏方。
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