酒精肝平时怎么做保健 适当的运动可帮助恢复

在这个日益繁忙的生活里，有很多的职场精英常年征战在饭桌上，但是时间长了就会导致酒精肝的发生，许多人患有此病还未曾察觉到，从而导致疾病到最后越来越严重。所以在患有酒精肝后要及时的进行治疗，不要耽误时间，如患有此病，平时应该做好酒精肝保健工作，防止其它并发症产生，如果想要高质量的生活，您最好把酒给戒除掉，因为这种东西百害而无一利，此外，在患有酒精肝时，越早治疗效果就会越好，所以建议各位酒精肝患者，最好能在疾病的早期就到专业的肝病医院进行治疗，以免病情的恶化。那么该如何做好酒精肝保健工作呢？下面就让我们来看看吧。

一、戒酒是酒精肝保健最根本的方法

饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精肝硬化的根本原因，因此酒精肝保健必须绝对禁止饮酒。在临床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。若能彻底戒酒，消除病因，则可提高酒精肝硬化治疗效果，促进疾病康复，防止疾病的复发、恶化或它变。

二、合理饮食有利于酒精肝保健

酒精肝患者饮食一定要合理，合理的饮食非常有利于酒精肝保健，酒精肝患者一定要注意多吃素食，蔬菜水果等，也要注意补充蛋白质和维生素。同时一定要注意，酒精肝保健一定要少吃生冷、甜腻、辛热及生痰助湿的食物，同时，食盐有凝滞助水之弊，不利于酒精肝保健，酒精肝患者应少食。

三、酒精肝保健最好能进行适当的运动

生命在于运动，酒精肝保健应该进行必要的体育活动，但是一定要根据病情不同而不同。酒精肝急性期应采取“以静为主，静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。酒精肝恢复期应采用“以动为主，动中有静”的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。