生活中应该怎样预防酒精肝呢

1、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，劳逸适量。在康复过程中选择适当的锻炼方法。

2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主。多吃蔬菜水果，常吃奶类、清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物。

3、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

4、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

5、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。