当前位置：首页 → 肝硬化 → 肝硬化治疗用药 → 预防肝硬化一定要保证高质量睡眠举报

预防肝硬化一定要保证高质量睡眠

作者：admin 来源：用户投稿时间：2019.1.11 浏览： 13219次

我们知道，长期熬夜会损伤肝脏，从中医的角度来讲，晚上11点到1点钟是肝经活动的时刻，此时若没有的到及时的休息，会影响肝脏的修复，长期熬夜就会导致肝脏损伤，从而诱发肝硬化的出现，因此，要想预防肝硬化的出现，一定要保证高质量的睡眠。

中医讲，熬夜伤肝，肝气损伤，就会导致肝硬化，并且随着疾病的发展，还会影响其他器官的功能，导致患者出现一些并发疾病，严重威胁身体的健康。

要提升睡眠质量，晚间不要从事太过耗损脑力的工作，也不要熬夜，一些人之所以肝不好，经常熬夜与晚睡难辞其咎。中医学认为，一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时（上午11点到下午1点），一是子时（晚上11点到凌晨1点），这4个小时也是骨髓造血的时间，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。换言之，要把握好午睡与夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，最好晚10点前上床，保证11点左右睡熟，为肝功能的修复作好铺垫。

另外，睡眠时人体处于卧位，肝脏能享受到更多的血液浇灌，加上身体处于休息状态，肝脏的负担最轻，故高品质的睡眠护肝功效显着。反之，睡眠质量差，尤其睡眠障碍，容易累及肝功能。

以上就是关于预防肝硬化一定要保证高质量睡眠的介绍，专家提醒，肝硬化会给人体带来非常大的损伤，严重影响日常生活、工作和学习，因此，大家平时一定要养成良好的作息习惯，做好预防措施，避免肝硬化带来的伤害。

标签：预防肝硬化硬化一定一定要定要保证高质量质量睡眠

上一篇：预防肝硬化有什么好方法

下一篇：关于肝硬化的八大禁忌

图片推荐

: “80后”母亲切肝救子：妈妈愿与你同“肝”共苦
31岁的罗祥珍原本以为，在上海复旦大学附属儿科医院给两个月大的儿子进行葛西手术后，身患胆道闭锁的儿子便会痊愈。然而，还未来得及开心，现实又跟她开了一个玩笑：要延续儿子的生命，必须进行肝移植手术。于是，

: 肝功能反复异常医生：是“接吻病毒”作怪
肝功能异常意味着肝脏受到某些致病因素的影响，发生损伤。常常听说甲、乙、丙、丁、戊型肝炎会引起肝功能异常，但你知道吗，接吻病毒也能引起肝功能异常。　　她的转氨酶反复升高　　安徽阜阳刘女士两年前感觉有点乏

: 专家称乙肝病毒感染者最好不用母乳喂养
昨日，世界卫生组织（WHO）官员在中国办事处办公室接受媒体采访“儿童是我们的未来，儿童的母亲是这一未来的守护者。”这是今天联合国秘书长安南对世界卫生日的献词。本报记者韩萌摄　　每年有330万婴儿——

: 没有乙肝会得肝癌吗？
咨询：父亲单位体检被诊断为原发性肝癌，我很纳闷肝癌不是有乙肝的人群才会得的吗，我父亲没有乙肝为什么会得肝癌呢？所以想问问各位专家没有乙肝会得肝癌吗？　　没有乙肝会得肝癌吗？肝病医院专家表示：没有乙肝的

: 肝脏的位置图？
肝脏的位置图？肝脏在人体的什么位置？可以说了解并掌握肝脏的位置对疾病的及时发现是很有帮助的，那究竟肝脏在人体的什么位置呢？对此肝病专家给大家作出相关的图解介绍，希望会对大家有所帮助。　　【1】从体表投

: 肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低
肝移植是针对终末期肝病的一种有效的手术治疗方法，肝移植通常运用于发生严重肝脏良性疾病，比如肝硬化合并肝癌、肝硬化合并肝功能衰竭等，保守治疗已经无效而必须采取的治疗方法。活体肝移植已经普遍运用于临床，这

: 面色发黑是怎么回事？
面色发黑是怎么回事？日常生活中我们会见到很多人的面色发黑，其中很多都是肝病患者，这是为什么呢？面色发黑是怎么回事？我们来简单了解一下。　　面色发黑是肝病面容的一种典型表现，特点为面部皮肤色泽逐渐变暗，

: 99%的沈阳人都吃过这东西，可专家却说“小心肝”！
日前，一则你还敢吃街头煮玉米吗？的微博在网上疯传。街头玉米久煮不坏、越煮越香原因竟是放香精来让玉米增加香味和色泽！更有专家称这种香精长期食用，会损害肝脏。　　为了求证这个说法的真实性，小编走访了小商品

预防肝硬化一定要保证高质量睡眠

热门阅读

图片推荐

“80后”母亲切肝救子：妈妈愿与你同“肝”共苦

肝功能反复异常医生：是“接吻病毒”作怪

专家称乙肝病毒感染者最好不用母乳喂养

没有乙肝会得肝癌吗？

肝脏的位置图？

肝移植成功率达95% 左半肝活体肝移植风险低

面色发黑是怎么回事？

99%的沈阳人都吃过这东西，可专家却说“小心肝”！

你是怎么知道肝囊网的？