健康养肝法让你远离甲肝困扰

甲型病毒性肝炎（简称甲肝）是由甲肝病毒（HAV）引起的一种病毒性肝炎，主要是经粪口传播途径感染，即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。甲肝病毒对各种外界因素有较强的抵抗力而能长期在外界环境中存活，能通过各种污染物品（手、日常用品、衣物、被单等）以及水和食物传播，也可经苍蝇携带而传播。

高温天气 谨防肝病侵扰

高温天气，儿童由于免疫功能低下，体温调节功能差，难以适应夏季高温环境，很容易染上以下几种传染病。甲肝的自然感染率很高，在普通人群中，有70%-80%的人都曾经感染过甲肝。李刚说，甲肝病毒通常存活在感染者的粪便里，感染者包括病人和隐性感染者（无症状和体征）两种。如果感染者的手沾染了带有甲肝病毒的粪便，而手又没洗干净，则通过门把手、汽车扶手、公用电话、公用电脑等传染给健康人，当健康人用带有甲肝病毒的手接触食物时，通过进食感染甲肝。只不过感染甲肝病毒之后，大部分人没什么特别的症状，可能自己都不知道已经感染了甲肝。

甲肝病毒主要损害肝脏，少部分免疫力低的患者会有特别严重症状，比如病人会出现黄疸（眼睛、皮肤发黄）、乏力、恶心、腹部胀痛、小便黄等。

健康养肝法 肝病可不药而愈

甲肝跟感冒一样，是一种自限性疾病，不需要使用过多的药物，通常也是以保肝护肝为主，主要是休息和支持疗法。另外，得过一次甲肝的人，一般不会再得甲肝。因为感染过甲肝后，甲肝抗体滴度会逐渐升高，感染者获得稳定而持久的保护性抗体，使免疫力长久保持，甚至终身。治疗肝病如果是药，中医说：是药三分毒。肝是解毒脏器，以毒养肝不如用天然养肝法。天然养肝护肝法在《黄帝内经》前三章中有详细的说明，小编给各位肝病患者介绍如何不药而愈的健康养肝法：

1、不熬夜

这是最伤肝的习惯，晚上十一点以后一定要睡觉，除了特殊情况外。

2、少喝酒

酒是最伤肝的饮料之一，决不能醉酒。

3、转换情绪

遇到问题看不过眼就换个角度看，争取从内心深处把这问题看开，不要闷在肚里生闷气，这是最伤肝的情绪。

4、少吃油腻的食品

多吃清淡的碱性食品。碱性食品比酸性食品“毒”性小，让肝少一些解毒的负担。