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轻度脂肪肝怎么吃才好 注意低盐低糖低脂饮食

作者:admin    来源:用户投稿    时间:2019.1.9       浏览: 10696次

饮食治疗是大多数脂肪肝病人治疗的基本方法,也是预防和控制脂肪肝病情进展的重要措施。众所周知,热能的来源为食物中的蛋白质、脂肪和糖类,其需要量与年龄、性别和工种等因素有关。

各种内因和外因会造成脂肪在肝脏中过量堆积,如果肝脏中脂肪含量超过5%,医学上就称为”脂肪肝”。人体其他的一些疾病可以影响肝脏的脂肪代谢,造成肝脏脂肪堆积,所以过去仅把脂肪肝做为一种病理状态,病理过程,而不认为是一种独立的疾病列人慢性”肝病”的范畴。近年来随着医学影响技术的发展和对脂肪肝的深入研究,才把脂肪肝做为一种独立的疾病诊断。肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即”甘油”三脂,也有少量的”胆固醇”、”卵磷脂”。

过高的热能摄入可使人的”体重增加”、脂肪合成增多,从而加速肝脏细胞脂肪变性。因此,应该制定并坚持合理的饮食制度,瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,高纤维类的食物有助于增加饱腹感及控制血糖和血脂,这对于因营养过剩引起的脂肪肝尤其重要。

脂肪肝患者饮食注意:

1、热量控制:男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡;

2、绝对禁酒,最好禁烟;

冬天来了,不仅要做好保暖措施,保肝也很重要。

3、低脂低糖低盐饮食:选用脱脂牛奶,烹调时尽量选用植物油,少食动物内脏、肥肉、鱼子、脑髓等含脂肪高、胆固醇高的食物,少食煎、炸食物,少吃甜食,每天盐的摄入量控制在5”克之”内;

标签:注意  轻度  脂肪  怎么  才好  低糖  饮食  
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